J’ai assisté à la Natural Products Expo West aujourd’hui avec mon ami du MIT ETF Handeln. Je ne sais même pas par où commencer. Maillots ACF Fiorentina Je ne sais pas comment discuter de l’incroyable exposition de l’alimentation naturelle. Étonner.

L’Expo Natural Products West 2010 se tient au Centre des congrès d’Anaheim. Il y a plus de 3 000 exposants! C’est juste en face de Disneyland et un saut de houblon et sauter de notre place.
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Annelies de Attune sait que je vis dans le comté d’Orange et l’Expo est assez proche, alors elle m’a invité à assister en échange de quelques heures de mon Maillots Équateur temps. Melissa et moi avons fait le tour de l’exposition en distribuant des autocollants.

Ensuite, nous avons été totalement libérés dans l’exposition – c’était massif = 3 salles plus en bas!

Cet endroit est comme Disneyland, seulement plus heureux.

Depuis que j’ai abandonné des bonbons pour avoir prêté, il était brutal de devoir laisser passer tous les desserts. J’ai justifié quelques-uns que je ne considérerais vraiment pas le dessert dans la «vraie vie».

Mais, lorsque nous sommes arrivés au stand Vitatop, j’ai peut-être versé une larme. Mes papasses font mal.

J’ai réussi à faire la frontière avec le combo vitatop et à la crème glacée, mais j’ai insisté pour que Melissa l’essaye.

Je vous verrai bientôt Vitas. attends-moi.

Il y avait beaucoup de marques familières et de tonnes et de tonnes d’échantillons…

Alexa avait une cabine connectée avec des frites de patates douces, des bouffées de mélange de mélange et de patates douces récoltées. Si bon.

Oh – un visage familier, mais pas dans la vraie vie. Salut Jillian.

Je n’ai pas pris de photo de tous les échantillons que j’ai essayés, mais j’ai obtenu les hautes lumières.

Je ne sais pas pourquoi je ne fais jamais de quinoa. J’adore ce truc!

Les nouvelles saveurs de bar Luna étaient là aussi – c’est un morceau de chocolat!

Melissa a déliré sur la crème glacée au chocolat à la menthe. Probablement pour me le coller

Mais, je n’ai pas manqué du tout. Il y avait des tas et des tas d’autres goodies fantastiques – tout, des amandes enduites de mangue…

et Honey Stinger Gels – dans le chocolat (c’est mon gel de course préféré)

Pour riz Mac N ’Cheese (c’est bon)!

Tellement de nombreuses bonnes entreprises et charges de chocolat étonnant et haut de gamme! C’est un énorme vendeur avec la foule «saine, mais je refuse toujours d’abandonner le chocolat». Êtes vous membre?

J’ai aussi fait beaucoup d’amis! Tim avec des chips de tortilla tangos était très cool. Il dit qu’il n’a pas de page Facebook, mais voulait être sur RER.

J’ai mangé beaucoup d’échantillons de pizza – il y avait tellement de types différents. J’aime la pizza. J’aime beaucoup de pizza. J’aime beaucoup la pizza. Tous différents, mais pourtant tous très vrais.

Alors.

De nombreux.

Échantillons.

L’exposition des produits naturels ne concerne pas seulement les aliments – ils avaient une tonne de stands avec des produits naturels. Ils avaient des lotions, des savons, des suppléments et plus encore!

Ce sont des biscuits à vaisselle profonde avec un centre de chocolat à gauche. Apple Strudel Thing à droite.

De tous les stands du monde entier – j’ai dû entrer dans celui-ci…

Chobani est mon préféré! Ils avaient toutes leurs saveurs et j’ai choisi le Honeynana. J’ai également eu une bonne conversation avec certains des employés. Tout le monde est très sympathique et semble aimer son travail! Je le ferais aussi si je travaillais pour le meilleur yaourt co. dans le monde!

La nourriture devrait avoir bon goût. Je pense que nous sommes tous d’accord là-dessus.

L’autre jour, j’étais chez ma mère et j’ai fourni à mon frère (le 23 ans, pas le 10 ans) un fromage grillé. Il a dit: “Enfer ouais je veux un fromage grillé!” Ben et moi continuez à le dire maintenant

J’ai essayé de marquer une de ces tasses, mais elles n’étaient pas à vendre. C’était d’une entreprise de gâteaux et les tasses étaient un accessoire. J’en veux un.

Steaz a eu une heure complémentaire heureuse. J’adore maintenant cette entreprise. Ils savent passer un bon moment.

Avant de partir, je me suis assuré de faire un coup de pouce de céréales de construction. Vous le verrez demain (si je ne fais pas tout ce soir ce soir).

J’ai eu tellement d’échantillons et de coupons fantastiques! Toute la journée, je n’arrêtais pas de dire à Melissa: «Nous avons tellement de chance !!!» J’étais vraiment heureux et reconnaissant d’assister à cette expo aujourd’hui.

Je ne sais pas comment je vais à nouveau assister à une exposition régulière de la course. Aujourd’hui a complètement secoué mon monde. J’étais très triste de partir, mais ils nous ont essentiellement expulsé.

J’ai dû dire au revoir à ma société de friandise préférée d’abord…

Même si je faisais échantillon toute la journée, je Maillots SSC Napoli ne me sentais toujours pas rassasié. Peut-être que c’était parce que j’ai couru 13,75 miles, puis j’ai parcouru l’Expo pendant 6 heures d’affilée ?!

Quoi qu’il en soit, Ben a suggéré un endroit mexicain local pour le dîner et j’ai accepté.

Son dîner était torride!

Le mien était un chili rêveur.

La course et la promenade m’ont vraiment atteint. Mes pieds et mes jambes me tuent. Je te verrai des hommes le matin

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Je suis fier de révéler que la Colombie-Britannique vient de finir par être la toute première juridiction canadienne pour adopter la vidéo fondamentale du concurrent de Fighting Foundation. La vidéo «Blanc Belt».

Nous avons fourni cette vidéo lors du séminaire annuel de l’Association des médecins du ringside 2022 à Las Vegas la semaine dernière. Nous abordons maintenant autant de commissions sportives que possible pour adopter cette mesure d’éducation fondamentale.

Un récent sondage a montré que 6% des entraîneurs de sports de bataille pourraient démontrer des connaissances adéquates des commotions cérébrales. Lugubre. Cette étape simple et gratuite aidera à commencer à éliminer la santé du cerveau et l’ignorance du bien-être de la communauté des sports de bataille. Les données montrent que la santé du cerveau et les combattants informés du bien-être font de bien meilleures options et semblent subir des dommages de carrière moins généraux. motiver des trucs.

Merci de la Colombie-Britannique d’être la toute première compensation canadienne à franchir cette étape importante pour aider les combattants sont conscients du plus grand danger professionnel Maillots Paris Saint-Germain de leur métier. Vous pouvez cliquer ici pour le voir affiché fièrement sur la page House de la Commission!

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Bien. Je ne comprends pas où aller avec cela car je suis vraiment heureux et vraiment confus en même temps.

J’ai pensé à moi un marathonien de 4 heures jusqu’à aujourd’hui. Donc, chaque RP que j’ai obtenu cette année a été une surprise authentique pour moi plus que quiconque.

(La course d’aujourd’hui n’est pas un RP, j’ai couru plus rapidement au marathon OC en mai qui était 3:36:23.)

Maintenant, je doute du monde. Mais nous en discuterons plus tard.

Permettez-moi de récapituler la course dans mon style habituel de coquille d’arachide.

Pré-course – Je suis resté de la méthode aussi tard en essayant de comprendre exactement comment changer ma liste de lecture iPod. Je suis évidemment extrêmement intelligent.

4h30 Appel téléphonique de réveil depuis le début de la course à 6h du matin. Je suis resté à un mile du début, donc c’était extrêmement simple d’y arriver.

Prêt à faire ça!

Cours de marathon de Santa Rosa: il a commencé près du chemin de Santa Rosa ainsi que de là est sorti vers les vignobles. Le lever du soleil sur les vignobles était magnifique. Je n’ai pas pris mon téléphone ou je me serais arrêté pour prendre des photos.

Le chemin du chemin était correct. Vous deviez aller sous quelques rues, ce qui a ajouté quelques petites collines plus tôt que tard dans la course.

Mes résultats de course:

Je déclare toujours que je dois juste attendre aussi bien que si je passe une excellente journée avant de fixer un objectif pour tout type de course (pas un «vrai» objectif, Maillots TSG 1899 Hoffenheim mais un objectif de rythme / temps de temps) car je ne fais pas partie ‘ T Comprenez exactement ce que je vais me sentir. Aujourd’hui, je n’avais pas l’impression de passer une excellente journée en particulier, mais je voulais essayer aussi bien que je pourrais voir où je suis avant d’entrer dans mes marathons d’automne (j’ai trois courses dos à dos).

J’ai commencé sur la vitesse du but et je suis resté environ 10 secondes dans GP jusqu’à environ le mile 18. J’ai eu un mauvais mile, mais je l’ai ramené sur environ 3 miles.

Ensuite, au mile 22, je l’ai perdu et je n’ai pas pu le récupérer. J’ai arrêté de regarder ma montre car c’était juste décourageant. J’ai commencé à courir sur l’effort au lieu de la vitesse comme un outil et m’a aidé à continuer.

Je me sentais également nauséeux pendant un certain temps aussi bien que cela m’a fait peur. J’ai besoin d’aller beaucoup mieux à pouvoir faire la différence entre l’inconfort et la mort imminente.

Ben est venu à la course et nous avions un petit mélange avec nos plans. Il allait remplir mon eau, mais je ne pouvais pas, donc j’ai couru avec une bouteille d’eau en plastique qui a commencé à modifier un peu mon épaule. Cependant, je suis tellement contente de l’avoir depuis que j’avais extrêmement soif toute la course!

Merci à la visiteur Sonia qui m’a vu deux fois dans le programme et a applaudi pour moi. J’avais vraiment besoin de ça!

Réflexions sur mes performances: je dois évaluer demain avec une tête de suppression.

Revue de la course au marathon de Santa Rosa:

Grande course! C’était bien organisé. Expo était dans une cave. avait suffisamment de portes au début. a commencé à temps. Condition météorologique décente (devenue un peu chaude vers la fin). Programme relativement plat (pas des crêpes à plat comme leur réputation l’est cependant). Il y a des collines roulantes autour du mile 10 ainsi que quelques-unes ainsi que des overs sur la piste cyclable ainsi que de retour (donc vous les frappez dans les années 20).

De plus, ils ont de la pastèque à la fin !!!

Bonus: vous obtenez une veste ainsi qu’une bouteille de vin comme swag! J’aime ça! J’ai tellement de t-shirts de course c’est génial!

Et puis vous pouvez célébrer ou noyer vos chagrins avec une bouteille de vin entière! (Malheureusement, j’ai dû fournir ma bouteille à quelqu’un au terminal de vol car je n’inspirais pas un sac.)

Et c’est la plus grande médaille de course que j’aie jamais reçue!

Maintenant, je me dirige vers la maison pour rassembler mes pensées et manger beaucoup de pizza ainsi que Fro-Yo. On se voit là-bas!

Question: Qu’as-tu fait ce week-end?

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La semaine dernière, j’ai parcouru mon calendrier de course pour le reste de 2013 et j’ai eu une dépression nerveuse.

D’accord, pas exactement – à moins que la «dépression nerveuse» signifie regarder le calendrier tout en mangeant du granola hors du paquet.
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Ne jugez pas.

Mais j’ai cinq autres marathons sur le calendrier pour le reste de l’année. Et je n’ai jamais couru autant de ma vie. Donc, j’essaie d’augmenter mon kilométrage hebdomadaire pour m’habituer à mon stress et à cette distance. Cette semaine, j’essaie quelque chose de nouveau en faisant 4 jours de kilométrage plus élevé pour voir ce que je ressens.

Comme il s’agit d’une nouvelle approche, c’est en partie une mission de recherche de faits.

Et le fait Maillots Coupe du monde de football est que la course d’été doit toujours se terminer dans une piscine.

Avec cette augmentation du kilométrage en milieu de semaine, j’utilise des choses que je «sauve» normalement pour les longues courses beaucoup plus souvent! Cela comprend: des boissons électrolytiques, un nouveau pulvérisation anti-chafing pour la peau, de la musique, des beignets Maillots Équipe du Portugal de football et des «excuses pour être paresseux pour le reste de la journée».

(Je n’ai toujours pas utilisé les bandages liquides, ce qui, je suppose, est une bonne chose dont je n’en ai pas eu besoin?)

De toute façon. Je vais réévaluer ce que je ressens après une semaine ou deux et voir si ce calendrier de 4 jours me rend heureux ou merdique et modifie à partir de là.

La saison des marathon d’automne est une période très chargée pour la course, donc je sais que beaucoup d’entre vous sont aussi en train de s’entraîner en ce moment! La plupart des programmes de formation sur le marathon et le semi-marathon durent de 12 à 18 semaines, donc si vous êtes inscrit pour une course de Maillots Équipe du Maroc de football novembre, vous feriez mieux de vous procurer »! Consultez ma page de formation si vous avez besoin de ressources en cours d’exécution. J’ai également quelques plans à partager pour les nouveaux coureurs à venir bientôt!

Comment va votre entraînement d’été / fitness?

New-Skin® offre une protection active de la peau depuis plus de 100 ans. Le bandage liquide New-Skin® peut être utilisé pour aider à prévenir la contamination bactérienne dans les coupes et les éraflures mineurs et le spray anti-chafing New-Skin® empêche et apaise les frottements et les cloques de frottement ou de frottement.

Il s’agit d’une conversation sponsorisée écrite par moi au nom de New Skin. Les opinions et le texte sont tous à moi.

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Je l’ai fait! J’ai fait mon propre demi-marathon ce Maillots Club Tijuana matin, je me suis réveillé vers 6 heures du matin et j’ai réalisé que la course que je devais faire était de commencer. Je me sentais un peu regrettable, mais compris que j’ai fait la bonne option en sélectionnant mes copains sur un appel à 3 heures du matin.

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Maintenant qu’il se réchauffe dans SoCal Croting, c’est sa tête piquante laide. La pire chose, c’est que lorsque vous commencez à faire du frottement, il Maillots Liverpool FC est difficile de vous en débarrasser car vous continuez à l’irriter ainsi qu’il est difficile de lui donner du temps de guérir. Je m’entre-t-il à Neosporin et je m’attends bien à ce que je m’attends aux meilleurs.

Il est toujours le meilleur d’essayer ainsi que d’empêcher le frottement au lieu d’avoir à offrir avec lui après qu’il soit là. Si vous comprenez qu’il y a un domaine qui frotte ou frotte beaucoup beaucoup quand il fait chaud – utilisez de la vaseline. Personnellement, je crois que c’est beaucoup mieux (et moins cher) que la glisse corporelle. * Mais reconnaissez qu’il peut tacher.

Post Run – J’ai mangé deux morceaux de pain avec une vache gloussante ainsi que de la tomate…

De plus, un énorme smoothie – la boisson parfaite après la course!

Pas drôle: je n’aime plus vraiment utiliser le mot frénésie, mais je crois que c’est ce que j’appellerai téléphonique mon alimentation hier soir (qui a raté le blog). Quelqu’un a récemment demandé exactement comment je rebondissais d’une frénésie, alors j’ai cru que je partagerais…

Rebondissant d’une frénésie:

Reconnaissez le glissement et choisissez de passer à autre chose. Les Binges peuvent durer 10 ou 10 jours – ne restez pas dedans.

Si cela vous dérange vraiment – composez ce que vous avez mangé sur votre frénésie. La plupart du temps, cela n’ajoute pas autant qu’une livre complète (même si vous avez l’impression d’avoir gagné 7). Cela ne s’y attarde pas, c’est juste de rester responsable et conscient de ce que vous faites.

Revenez sur la bonne voie du prochain repas = Mangez typique du reste de la journée / le lendemain

Exercice – Cela aide à vous sentir moins gonflé et merdique. Même si ce n’est qu’une promenade, cela aide.

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Puisque je ne parle pas de courir, parlons de manger! Il y a une tonne de «ce que je devrais manger lors de l’entraînement pour un demi-marathon».

Avant d’aller courir, j’avais la moitié de ce smoothie vert. Il y avait de la glace, du lait d’amande, du vert TJ très poudre et de la mangue surgelée

Petit-déjeuner – œufs et pain grillé avec la vache et la confiture.

(Runeatreat sur Instagram)

Ensuite, j’avais des cmentines et mes biscuits en protéines d’arachide avec du café glacé avec du lait d’amande de soie et de la stévia.

J’ai fait ce lot de biscuits avec des canneberges. Délicieuse!

Remarque: J’utilise la poudre de Maillots Équipe des États-Unis de football protéine de lactosérum vanille pour cette recette et c’est une bonne poudre douce. Si vous utilisez une poudre si so, ils ne sortent pas aussi bien que la poudre est un sous-marin pour le sucre. Ça doit être doux.

Déjeuner! J’ai eu mon énorme salade de bol à mélanger typique. Pas de photo, mais je pesais mon poulet hier. C’était 5,2 oz. J’ai cuit un tas de seins de poulet au début de la semaine et j’étais curieux de voir leur taille.

Snack de l’après-midi – yaourt grec avec mangue glacée et granola et noix. Je suis obsédé par la mangue glacée le mieux maintenant.

À un moment donné, j’ai grignoté le sabra et les carottes. C’est pratiquement un événement quotidien que j’oublie toujours de noter.

Le dîner était la casserole du Chili Relleno et une salade.

Et j’ai mangé du chocolat noir tout en regardant Honey Boo Boo et en planifiant mon road trip à travers le sud (dans ma tête).

Il y a donc mes plats pour la journée. Ils ne sont pas aussi incroyables et le sandwich à la citrouille, mais je les aime.

(La source)

On se voit plus tard!

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(Je ne gagne pas d’argent sur ces articles, je veux juste représenter. Quoi.)

2. Deux lecteurs m’ont récemment décerné le Sunshine Award! Et je Maillots TSG 1899 Hoffenheim n’ai aucune idée de ce que c’est, alors j’ai commencé avec… “Je voudrais remercier Dieu, ma famille, Vegas …”

Mais apparemment, je suis censé faire toutes ces étapes (j’espère que ce n’est pas 12) et ensuite répondre à quelques questions. Eh bien, je ne peux pas faire ça parce que je suis paresseux, mais je remercierai officiellement Taylor d’écrire la fin Maillots AC Milan heureuse et Alex de Maillots Palmeiras la vie saine heureuse.

Je remets ce prix à tous ceux qui ont besoin d’un peu de soleil dans leur vie.

3. Tensday. Ma course aujourd’hui était difficile, je ne le ressentais pas. J’ai même envisagé de le couper court. Eh bien, je suis heureux que je ne l’ai pas fait parce que j’ai pu le comparer la semaine dernière. Le dernier mercredi était chaud et cela m’a ralenti plus que d’être fatigué aujourd’hui. Intéressant, non ?!

4. Grosting de fromage à la crème à la cannelle sucré. Oui.

Hier soir, pendant que je regardais Newsroom (obsédé), je voulais quelque chose de doux et jeté ce glaçage pour les muffins de pomme que j’ai cuits.

Recette de glaçage au fromage à la crème sucrée sucrée

2 cales de vache riantes (suisse)

1,5 cuillère à café de cassonade

Tresse de cannelle lourde

pincée de sel

Mélanger. Four micro onde. Mettez tout.

5. N’oubliez jamais. Le NY Times – Grim Toll de 9-11 12 ans plus tard.

(la source)

Je vous transmette mon Sunshine Award!

À qui allez-vous le transmettre dans votre vie ou en ligne?

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Bonjour! Aimez-vous les tacos? Je le fais. J’adore toute la nourriture. beaucoup de nourriture. D’accord, toute la nourriture. De toute façon. Avant le taco, je dois avoir vu au magasin aujourd’hui… parlons de courir et de manger….

Je suis incroyablement satisfait de moi-même parce que je suis arrivé au yoga hier! Ahhhhh! J’avais besoin de ça. Mes hanches sont si serrées. Je vais vraiment essayer d’aller au yoga deux fois par semaine maintenant. Il y a 4 cours dans mon gymnase qui sont parfois qui fonctionnent avec mon horaire, donc je dois pouvoir le faire fonctionner.
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Le podcast récapitule du 6 août
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Hier soir, j’ai dîné avec un ami et j’ai tenté de mettre un eye-liner. Cela fait environ deux semaines étant donné que j’ai fait n’importe quel type de maquillage en dehors du fard à joues et du brillant à lèvres. J’étais un peu rouillé!

Ce n’est pas comme faire du vélo (ce à quoi je suce aussi). Je ne pouvais tout simplement pas le rassembler et j’ai fini par accepter mon sort de l’eye-liner et espérer que le soleil se descendreait et il y aurait un éclairage sombre.

Quand je suis rentré chez moi, j’ai pris une décision que ce bar à bonbons que j’ai obtenu à Jérusalem ferait une bonne collation de minuit. Je ne fais pas de bons choix de vie après 12h du matin. Faites cette 22h. En fait peut-être 14 h…

Le prix est dans les shekels, cela ne m’a pas coûté 5,50 $ US. Un dollar est d’environ 1 sheckels.

Ce matin, je me suis réveillé à 4 heures du matin. Quatre dans le matin. Qu’est-ce que diable, horloge corporelle ?!

Pouah. J’ai essayé de me rendormir mais je ne pouvais pas donc me lever vers 4h30. PST California, États-Unis, Terre.

J’ai fait du travail et j’ai bu un café et je suis allé me ​​promener et j’ai mangé deux petits déjeuners. Vegas était incroyablement confus quant à la raison pour laquelle j’étais si tôt. Il a besoin de 23 heures de sommeil par jour ou il n’est tout simplement pas lui-même.

Depuis que je me suis réveillé si tôt, j’ai essayé d’être incroyablement productif aujourd’hui. J’ai travaillé sur le blog, j’ai écrit un article, puis j’ai commencé mon nettoyage de printemps!

Malheureusement, Vegas était encore énervé par le réveil précoce et a refusé de m’aider.

Je suis Maillots Kashima Antlers sorti pour obtenir des produits de nettoyage supplémentaires et j’ai identifié ce besoin d’avoir un article…

Taco Holder!

Ce serait un génie si je n’avais pas déjà de titulaire de taco = mes mains.

Life Hack: Vous pouvez utiliser 2 verre à l’envers pour tenir des tacos sur votre assiette. Boom.

Question: Avez-vous besoin d’un titulaire de taco?

Faites-vous des tacos à la maison?

À quand remonte la dernière fois que vous avez eu un taco?

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