December 2022 – Blog de sports d’aventure

Recette de glaçage au fromage à la crème à la cannelle sucrée faible

Pourquoi bonjour… ce post va être partout parce que c’est là que mon cerveau est aujourd’hui.

1. Livraison gratuite dans ma boutique de calcul cette semaine. Commandez 2 articles ou plus et obtenez la livraison gratuite avec le code: Fall2013
Mes dernières vidéos

J’ai eu un test Covid-19
Obtenir un test de coronavirus – comment ça marche, ce que ça fait, mon expérience et plus encore. J’ai passé le test traditionnel et Ben a obtenu le test rapide de Covid-19.

Plus de vidéos

0 secondes de 5 minutes, 16 secondes

Suivant
Comment faire l’entraînement du bas du corps pour les coureurs a
03:09

Vivre
00:00
08:21
05:16

(Je ne gagne pas d’argent sur ces articles, je veux juste représenter. Quoi.)

2. Deux lecteurs m’ont récemment décerné le Sunshine Award! Et je Maillots TSG 1899 Hoffenheim n’ai aucune idée de ce que c’est, alors j’ai commencé avec… “Je voudrais remercier Dieu, ma famille, Vegas …”

Mais apparemment, je suis censé faire toutes ces étapes (j’espère que ce n’est pas 12) et ensuite répondre à quelques questions. Eh bien, je ne peux pas faire ça parce que je suis paresseux, mais je remercierai officiellement Taylor d’écrire la fin Maillots AC Milan heureuse et Alex de Maillots Palmeiras la vie saine heureuse.

Je remets ce prix à tous ceux qui ont besoin d’un peu de soleil dans leur vie.

3. Tensday. Ma course aujourd’hui était difficile, je ne le ressentais pas. J’ai même envisagé de le couper court. Eh bien, je suis heureux que je ne l’ai pas fait parce que j’ai pu le comparer la semaine dernière. Le dernier mercredi était chaud et cela m’a ralenti plus que d’être fatigué aujourd’hui. Intéressant, non ?!

4. Grosting de fromage à la crème à la cannelle sucré. Oui.

Hier soir, pendant que je regardais Newsroom (obsédé), je voulais quelque chose de doux et jeté ce glaçage pour les muffins de pomme que j’ai cuits.

Recette de glaçage au fromage à la crème sucrée sucrée

2 cales de vache riantes (suisse)

1,5 cuillère à café de cassonade

Tresse de cannelle lourde

pincée de sel

Mélanger. Four micro onde. Mettez tout.

5. N’oubliez jamais. Le NY Times – Grim Toll de 9-11 12 ans plus tard.

(la source)

Je vous transmette mon Sunshine Award!

À qui allez-vous le transmettre dans votre vie ou en ligne?

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Broche

Courrier

Le plus grand taco life hack

Bonjour! Aimez-vous les tacos? Je le fais. J’adore toute la nourriture. beaucoup de nourriture. D’accord, toute la nourriture. De toute façon. Avant le taco, je dois avoir vu au magasin aujourd’hui… parlons de courir et de manger….

Je suis incroyablement satisfait de moi-même parce que je suis arrivé au yoga hier! Ahhhhh! J’avais besoin de ça. Mes hanches sont si serrées. Je vais vraiment essayer d’aller au yoga deux fois par semaine maintenant. Il y a 4 cours dans mon gymnase qui sont parfois qui fonctionnent avec mon horaire, donc je dois pouvoir le faire fonctionner.
Mes vidéos les plus récentes

Ce que je mange en une journée – édition du coureur
Ce que j’ai mangé en une journée. Food Diary d’un coureur qui ne s’entraîne pas actuellement Maillots Pays de Galles pour un marathon ou un demi-marathon. Petit déjeuner, déjeuner, dîner et collations ainsi que des conseils.

Plus de vidéos

0 secondes de 14 minutes, 26 secondes

Suivant
Le podcast récapitule du 6 août
07:26

Vivre
00:00
08:21
14:26

Hier soir, j’ai dîné avec un ami et j’ai tenté de mettre un eye-liner. Cela fait environ deux semaines étant donné que j’ai fait n’importe quel type de maquillage en dehors du fard à joues et du brillant à lèvres. J’étais un peu rouillé!

Ce n’est pas comme faire du vélo (ce à quoi je suce aussi). Je ne pouvais tout simplement pas le rassembler et j’ai fini par accepter mon sort de l’eye-liner et espérer que le soleil se descendreait et il y aurait un éclairage sombre.

Quand je suis rentré chez moi, j’ai pris une décision que ce bar à bonbons que j’ai obtenu à Jérusalem ferait une bonne collation de minuit. Je ne fais pas de bons choix de vie après 12h du matin. Faites cette 22h. En fait peut-être 14 h…

Le prix est dans les shekels, cela ne m’a pas coûté 5,50 $ US. Un dollar est d’environ 1 sheckels.

Ce matin, je me suis réveillé à 4 heures du matin. Quatre dans le matin. Qu’est-ce que diable, horloge corporelle ?!

Pouah. J’ai essayé de me rendormir mais je ne pouvais pas donc me lever vers 4h30. PST California, États-Unis, Terre.

J’ai fait du travail et j’ai bu un café et je suis allé me promener et j’ai mangé deux petits déjeuners. Vegas était incroyablement confus quant à la raison pour laquelle j’étais si tôt. Il a besoin de 23 heures de sommeil par jour ou il n’est tout simplement pas lui-même.

Depuis que je me suis réveillé si tôt, j’ai essayé d’être incroyablement productif aujourd’hui. J’ai travaillé sur le blog, j’ai écrit un article, puis j’ai commencé mon nettoyage de printemps!

Malheureusement, Vegas était encore énervé par le réveil précoce et a refusé de m’aider.

Je suis Maillots Kashima Antlers sorti pour obtenir des produits de nettoyage supplémentaires et j’ai identifié ce besoin d’avoir un article…

Taco Holder!

Ce serait un génie si je n’avais pas déjà de titulaire de taco = mes mains.

Life Hack: Vous pouvez utiliser 2 verre à l’envers pour tenir des tacos sur votre assiette. Boom.

Question: Avez-vous besoin d’un titulaire de taco?

Faites-vous des tacos à la maison?

À quand remonte la dernière fois que vous avez eu un taco?

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Broche

Courrier

Continuez à opter pour ceux-ci:

Instagram Live-Q & A Session et autres plaisir sur la course!

Bonjour! Comment ça va? Je voulais juste m’enregistrer et dire bonjour… salut! et vous mettre à jour sur Maillots Corinthians Paulista la course et la consommation actuelles en cours

Envoyez la faillite et le podcast Blog Run Eat and Repeive Emor Eat and Repeat 86

Bonjour!! Comment ça va? ça fait long temps qu’on ne s’est pas parlé!! J’ai été incroyablement submergé par beaucoup de tâches d’adulte que j’ai laissé s’accumuler

Le meilleur cône de honte alternatives pour les chiens

Meilleures alternatives de honte pour votre chien de compagnie après la chirurgie. Options de cols doux pour empêcher votre chien de compagnie de lécher les blessures et

Envoyez des nouilles et des vacances à la nourriture pour la semaine du 6 octobreEnvoyez des nouilles et des vacances à la nourriture pour la semaine du 6 octobre

C’est chaud. Aujourd’hui, c’est la Journée nationale des nouilles! Maintenant, j’ai envie de ramen !! Les vacances alimentaires pour cette semaine sont: Sun – National Non

Nouvelle collation audacieuse par les fermes d’accueil

J’essaye les nouvelles collations audacieuses des fermes d’accueil! Ce sont une nouvelle trouvaille alimentaire et je les ai identifiés

Golden Retriever ne prendra pas ses médicaments

Golden Retriever ne mangera pas ses pilules. J’ai essayé de mettre ses médicaments dans un hot-dog, du poulet et il savait! Il ne mangera même pas le

⚡ par ShareaHolic

Mangez votre farine d’avoine

D’accord, d’accord… je vais fournir un coup d’avoine un autre coup. Je continue de dire que je ne Maillots Angleterre suis pas le plus grand fan de ce petit-déjeuner, mais j’ai fait de Ben un lot hier ainsi que j’étais vraiment bon!

Mes dernières vidéos

Puis elle était partie – critique de livre
Une super écoute – Livre ainsi que les séries d’évaluation des podcasts
Ensuite, elle était partie par Lisa Jewell – offerte sur Audible, Amazon ou n’importe où des livres sont vendus.

Est-ce que «alors elle était partie» une super écoute? Voici ma critique!

Pour plus de critiques, les liens ainsi que les conseils inspectent rainatrepeat.com

Plus de vidéos

0 secondes de 4 minutes, 20 secondes

Suivant
Avant que nous soyons des étrangers
09:42

Vivre
00:00
08:21
04:20

Donc, aujourd’hui, j’ai écouté ce gars et en ai fait pour moi-même.

La bonne nouvelle est que si je n’aime pas l’avoine – mon félin m’aidera.

Cat traite dans mon avoine…

Pieds de chat dans ma nourriture…

Pour Maillots Flamengo ma défense, il fait extrêmement froid dans le sud de la Californie aujourd’hui, et j’avais besoin d’un petit-déjeuner chaleureux!

Vous comprenez que je ne peux pas gérer le mot C. Donc, mon cerveau était partiellement gelé et j’avais besoin de quelque chose Maillots Chelsea FC pour le décongeler.

www.toothpastefordinner.com

Je cours avec un groupe ce soir, donc pas de course ce matin. J’espère que ce n’est pas gelé d’ici là!

Question: Qui est préparé pour le printemps ou l’été ou un type de chaleur ?!

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Broche

Courrier

Fiber Plus Bar Cereal

Je suis allé avec Ben ce soir.

Mes vidéos les plus récentes

Test de l’anticorps covide 19
J’ai passé le test d’anticorps Covid19. Voici exactement comment ça s’est passé aussi bien que les résultats!

Plus de vidéos

0 secondes de 5 minutes, 19 secondes

Suivant
High Achiever – Great écouter un livre de livre
06:12

Vivre
00:00
08:21
05:19

Nous avions des sushis.

Et Fro-yo. De toute évidence, nous n’aimons pas la variété. Ça, ou comme Fro-yo. Je crois que c’est ce dernier.

Cet après-midi, j’ai coupé une barre de fibre, Maillots Borussia Monchengladbach je l’ai mis dans un énorme bol avec des céréales ainsi que Maillots Racing Club de Avellaneda du lait versé dessus. Je me suis senti coupable à ce sujet.

Mais, j’ai ensuite vérifié ce post sur une personne qui a mangé avant sa longue Maillots Canada course et a absolument frappé le mur. Donc, je vais espérer que je ne frappe pas le mur (ou les toilettes) demain.

www.toothpastefordinner.com

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Broche

Courrier

Continuez à opter pour ceux-ci:

La meilleure revue des barres protéinées d’automne

Les meilleures barres de protéines d’automne de saveur de citrouille reviennent. Taste a vérifié l’édition restreinte RX, Quest, Clif Bars ainsi que ce sont les

plages ainsi que la recette de bol à smoothie à la crème

Smoothie léger dans une protéine de recette de bol remplie de yaourt, de pêches, de lait ainsi que d’épinards. bol de smoothie respectueux de l’environnement

Recette de smoothie au lait de céréales

Exactement comment faire du lait de céréales ainsi que la recette de smoothie au lait de céréales légères. Recette de lait de céréales délicate simple avec un véritable California Mi

Chocolat chaud sain dans une cuisinière lente ainsi que sur les garnitures de bricolage

Recette de chocolat chaud simple pour un groupe. Recette de chocolat chaud à 2 composants en bonne santé pour le ménage ou la fête. Exactement comment faire du CO HOT

les meilleures barres de protéines pour les coureurs – quoi manger avant ainsi qu’après une course

les meilleures barres de protéines pour les coureurs. Que manger avant une course, après une course ainsi que des collations. Mes 5 meilleurs barres préférées ainsi que la nutrition BR

Exactement comment faire un bien meilleur bol de céréales – des conseils de petit-déjeuner sains!

Exactement comment faire un bol de céréales plus sain. Faites un petit-déjeuner rapide qui est super pour vous et vous garde plein jusqu’au déjeuner avec th

⚡ par ShareaHolic

Empiler la semaine des miles 2 – Lundi enregistrement

Bonjour! Comment c’est passé ton week-end? Faire quelque chose d’amusant? manger quelque chose de délicieux ?? Courez le Marathon Revel ou le semi-marathon?

J’ai fait toutes ces choses et c’était super !! Mais j’ai mal aujourd’hui. Ouf! Il est un peu difficile de passer de la séance à la position debout, mais c’est une bonne brûlure. C’est vraiment étrange qu’après un marathon, je ne suis pas sûr que j’ai faim, j’ai surtout soif et confus…
Mes vidéos les plus récentes

Jour de formation du marathon 3
Jour de formation du marathon 3

Plus de vidéos

0 secondes de 51 secondes

Suivant
High Achiever – Good écouter un livre de livre
06:12

Vivre
00:00
08:21
00:51

Confus à propos de ce que je veux manger, confus sur ce que je viens de faire à mon corps et pourquoi je l’ai fait, confus à propos de l’indication de la vie… mais le lendemain d’un marathon, j’ai faim toute la journée.

Après la course, j’ai obtenu des fringales aléatoires et partagé une pizza à pain plat avec Ben. Je me suis surtout reculé et j’ai récupéré le reste de la journée.

Ce matin, nous avons fait une petite promenade pour prendre un café et un régal. Nous le faisions comme une petite tradition chaque semaine et c’était super de le ramener.

J’ai préparé le petit déjeuner à notre retour – les chilaquiles. J’ai une tonne de tortillas de maïs, donc je vais généralement les mettre dans tout pendant un certain temps.

Ensuite, c’était à l’église où j’ai prié très fort pour que je ne perde pas tous mes ongles. Amen. (Normalement, je ne considère pas que mes pieds y sont habitués, mais étant donné que c’était une course de descente, je les ai sentis incroyablement douloureux après.)

Ce temps est la perfection. Je l’aime!

Et étant donné que c’est dimanche et que je suis en désordre, le déjeuner a été mangé de la salade au comptoir avec ma main, puis quelques brownies restants. Je n’ai pas envie.

Empiler le gagnant du cadeau de la semaine 1 de 100 $ est…

Julie !!

Empiler la semaine des kilomètres 2

– Vous devez avoir quitté votre objectif pour cette semaine sur mon post du dimanche ici. Aujourd’hui, partagez votre objectif ou votre kilométrage ou votre entraînement pour lundi.

Que faites-vous aujourd’hui pour empiler sur les kilomètres ??

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Broche

Courrier

Continuez à opter pour ceux-ci:

Courir, profitez des groupes, des équipements d’entraînement Old Navy et beaucoup plus de questions

Je réponds à vos questions de la boîte d’histoire Instagram @Runeatpeat! Nous couvrons des sujets en cours d’exécution comme comment préveller

Mises à jour du week-end et de l’alimentation

Bonjour! Comment ça va? J’ai un bref récapitulatif de la course, de la mangeoir et… de la répétition de ce week-end. Oh, et je lisne enfin

Rapport d’exécution du 6 au 12 mai

Bonjour! Comment avez-vous coulé et mangé cette semaine? Voici mon tour d’horizon, de la nourriture, du drôle, du hasard et des mises à jour de th

Courir sur Marco Island Florida 2021

Où courir sur l’île de Marco Floride. Des idées de course pour les voyages et des voyages de plage d’été. Florida Run Blog et

Combien de temps votre longue course doit être et la meilleure séance de questions et réponses cinématographiques en cours d’exécution

Combien de temps votre longue course doit-elle être un demi-marathon? It Band Sydrome – Combien de temps avez-vous décollé de la course? RRCA COA

sha secMPOO, Maillots SL Benfica santé intestinale, Maillots Bayer 04 Leverkusen courir au Maillots Équipe d’Allemagne de football Canada et beaucoup plus de questions des histoires IG

shampooing sec, santé intestinale, course au Canada et bien plus de questions sur les histoires IG

Bonjour! Je réponds à vos questions d’Instagram sur la course, la consommation, l’attrait et la santé intestinale – quel mélange de sujets nous c

⚡ par ShareaHolic

Vlog – comment je m’entraîne pour un marathon après avoir couru un? les meilleures chaussettes de course?

Bonjour! Il est temps pour moi de blaber de faire fonctionner des trucs dans une vidéo parce que j’aime courir aussi bien que j’aime parler (même quand personne n’est ici pour écouter).

Mais d’abord… je traînais avec Vegas aujourd’hui en essayant de faire une sieste féline. Il ne me laisserait pas dormir. En plus que je n’ai pas de concept ce qu’il jette un coup d’œil parce que nous étions seuls. Peut-être voit-il des fantômes ?!
Mes nouvelles vidéos

Golden Retriever ne prendra pas ses pilules!

Plus de vidéos

0 secondes de 2 minutes, 19 secondes

Suivant
J’ai eu un test Covid-19
05:16

Vivre
00:00
08:21
02:19

Cette semaine, demandez à un monian couverte:

1. J’ai déjà couru un marathon et je veux courir une moitié en septembre ainsi Maillots Cerezo Osaka qu’un plein au Maillots Portugal printemps. Cependant, les programmes de formation sur Internet commencent tous à un kilométrage extrêmement bas. Comment puis-je m’entraîner pour cela?

2. Mes Maillots Coupe du monde de football chaussettes en cours d’exécution me fournissent des ampoules? Quels sont les meilleurs?

Quelles sont vos chaussettes d’entraînement préférées?

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Broche

Courrier

L’autre écrivain de blog préféré de Matt

N’oubliez pas de mettre à jour votre lecteur Maillots Sport Club Internacional avec:

Après avoir posté plus tôt, j’ai montré mon Bit Bro, Matt, le blog de Meghann. J’ai compris qu’il adorerait car il est consommé avec Disney et elle est récemment allée à un événement à Epcot et a terminé une course Disney. Il a aimé ça? Rock sur Meghann!
Mes dernières vidéos

Jour de formation du marathon 4
Journal de formation du marathon Journal 4 enregistrement

Plus de vidéos

0 secondes de 1 minute, 21 secondes

Suivant
Test de l’anticorps covide 19
05:19

Vivre
00:00
08:21
01:21

Après avoir déclaré au revoir à mon automobile et l’avoir envoyé sur It’s Merry Bit Way to Maryland (devrait être là dans 12 jours), je suis rentré à la maison pour déjeuner. J’ai fait une énorme salade de bol à mélange garnie d’un hamburger végétarien et d’une salade de pâtes restantes.

Plus l’ananas et le kiwi sur le côté. plus des puces non ci-juites.

Dessert! Ma maman a un bol de bonbons dans la pièce avant qui est super tentant. J’ai apprécié une prise 5.

Dans les nouvelles / Maillots Équipe du Cameroun de football sur le Web…

Il me manque ma longue course ce week-end et je crains de «gâcher» ma formation sur le marathon. Bart Yasso répond à cette question sur RW – vérifiez-le! Il s’avère que ce n’est pas la fin du monde?

Un article de blog intéressant: Et si des aliments sains étaient moins chers?

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Broche

Courrier

Continuez avec ceux-ci:

Qu’est-ce qui est arrivé à mon pied et à parler au podcast 118

Mise à jour des blessures au pied. Exécution de la rupture de quand et comment cela a commencé, ce qui s’est passé depuis. La revue de Brittany gère un marat

9 raisons que j’ai besoin d’un abonnement à massage

Massage Envy Specials mensuels et révision de l’obtention d’un massage ou d’un service facial chaque mois. Mes raisons d’obtenir un massage

2020 objectifs – tout nouveau mais aussi revenir sur les blogs

Bonjour!! Comment ça va? J’ai passé du temps au cours des 2 dernières semaines vraiment à réfléchir aux résolutions et aux objectifs de ma nouvelle année F

Ce que je mange en une journée – pour les coureurs

Ce que je mange dans une vidéo d’une journée par un coureur. Journal alimentaire de tout ce que j’ai pris un jour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations. Plus des conseils sur mes produits préférés de la nourriture

Meilleur sous-vêtements pour courir

Liste des meilleurs sous-vêtements pour les coureurs. Exécution de questions et réponses d’Instagram. Journée nationale des chiens avec Diego Appréciation Post

Meilleures barres de protéines pour les coureurs – que manger avant et après une course

Meilleures barres protéiques pour les coureurs. Que manger avant une course, après une course et des collations. Mes 5 Maillots Mexique meilleurs bars préférés et ventilation nutritionnelle

⚡ par ShareaHolic

Courir et manger le 8 au 14 avril !!

Bonjour!! Je me rends donc compte que je blogue tous les jours depuis quelques années, sauf que récemment, il est passé à Instagram et Facebook.

Comme je l’ai dit dans mon post «Tu me manques»… me manquent de mise à jour de la course à la course tous les jours, mais j’avais l’impression de considérer que je publiais la course et que je mangeais sur les réseaux sociaux.
Mes vidéos les plus récentes

Jour de formation du marathon 4
Journal de formation Marathon Journal 4 Enregistrement

Plus de vidéos

0 secondes de 1 minute, 21 secondes

Suivant
Jour de formation du marathon 4
01:21

Vivre
00:00
08:21
01:21

Je veux absolument garder des messages, des recettes, des récapitulations et des idées de formation plus longues ici. Cela rendra ces articles beaucoup plus faciles à trouver ou à épingler à Pinterest si c’est quelque chose que vous voulez revenir plus tard. Et au lieu de choisir une façon de publier un autre, je vais commencer à faire un tour d’horizon et à les partager ici.

Je suis en fait entendu que c’est une bonne idée pour plusieurs raisons:
un. Si Instagram, Facebook ou Pinterest partent ou décident de laisser des Mexicains à tête rouge publier sur leur chaîne, je pourrais perdre tout le contenu que j’ai publié là-bas !! (aussi je pense qu’il y a quelques limites à mes droits sur le contenu une fois que je le publie)
né Il est difficile de rechercher certains articles sur de nombreux autres sites ou applications… J’ai dû faire défiler des tonnes de post pour essayer de trouver quelque chose que je voulais auparavant.
c. Il est beaucoup plus facile d’enregistrer des articles sur un blog ou un site Web par rapport à la mise à jour des médias sociaux – en Maillots Sport Club Internacional dehors de Pinterest bien sûr!
ré. J’ai beaucoup de followers dévoués qui ne sont pas nécessairement sur d’autres médias sociaux et je veux toujours passer du temps avec vous!
e. J’ai commencé à mettre en place une fin similaire la semaine dernière et je me rends compte que c’était plutôt amusant de voir des photos de course et de nourriture aléatoires dans l’achat de ma vie. – pas «dans l’ordre» comme dans l’organisation, mais juste dans l’achat des jours de la semaine.

Donc… tout cela est de dire qu’il s’agit d’un poste rafondré de certaines de mes mises à jour récentes.

Dimanche: jour de course ou jour de repos?

Lundi: Je fais une petite danse pour le lundi !! ➡ Il est temps de vérifier le 4.9.18… – Quel est votre entraînement aujourd’hui?
– Vous avez un petit but pour la semaine?
Enregistrement! Allons-y!!

Exemple de petit-déjeuner, déjeuner, dîner et dessert…

Petit-déjeuner: Fénéreuse d’avoine cuite avec du lait d’amande, de la stévia et garnie de graines de chia au beurre d’arachide croquant et de cannelle.

Déjeuner: Grande salade avec poivrons sucrés, oignons, pois chiches, tortillas de maïs, avocat, vinaigrette et sriracha.

Dîner: Curry de jacquier jaune avec du riz jasmin de Trader Joe Plus de légumes supplémentaires.

Dessert: Chocolat noir avec une sorte d’essense Maillots Équipe d’Argentine de football orange que je pensais être dégoûtant, mais c’était dans le magasin de 99 cents et j’ai vraiment besoin d’un chocolat et c’est en fait incroyablement délicieux!

Snacks: (inclure mais sans s’y limiter) Mango incroyablement jute

Mardi: exécutez le rapport!

Et pourquoi les coureurs dépassent-ils…?

Le nouveau podcast était sur des idées et des réflexions de dernière minute sur le marathon de Boston

Je partage les meilleures idées et secrets pour avoir une remarquable race de marathon de Boston !! – Nouveau podcast @RuneatEPeat en train de parler maintenant: – Pourquoi vous avez besoin de 2x autant de carburant que d’habitude
– des idées pour ce poncho
– Pourquoi la batterie de votre téléphone pourrait mourir
– Dm moi si vous prenez un hélicoptère et plus !! Marathon et semi-marathon Liste de contrôle d’emballage sur le blog Now – Link in Bio. Les listes et les idées s’appliquent à chaque fois que vous manquez de ville. Oh et- Identifiez-moi avec ce que vous faites pendant que vous écoutez!

Mercredi: Exécutez le rapport!

Mangez vos verts (sous forme d’avocat)!

Cintre.

Jeudi:

Et un entraînement incroyablement court sur Instagram

Avez-vous tous vos ongles idéaux maintenant?

Vendredi: exécutez le rapport et consultez ces vidéos de ma rencontre avec 2 des coureurs qui font le marathon de Boston aujourd’hui dans l’équipe propulsée de Hyland !! Consultez mon Instagram pour les vidéos (cela ne me permet pas de me lier à ce certain post idéal maintenant).

Samedi:

Je suis allé courir dans un endroit nouveau pour moi et c’était incroyablement joli !! Mais je ne pouvais pas trouver de fontaines à eau quand j’en avais besoin et j’ai dû couper ma course court. J’ai besoin de planifier mieux pour les longues courses!

Et un sondage très crucial sur le marathon de Boston contre Coachella…

(Le marathon de Boston a gagné par un glissement de terrain!)

Ouf! C’était un petit instantané de ma semaine.

La prochaine fois, je partagerai mes entraînements de course et de force pour la semaine, mais mon Garmin est Mia Ideal maintenant (probablement dans ma voiture quelque part?) Et je ne peux pas m’arrêter et le chercher idéal maintenant.

Eh bien… je reviendrai bientôt avec beaucoup plus de course et de manger! Aussi – je travaille sur des recettes et d’autres bonnes choses comme ça pour les coureurs… J’ai hâte d’en partager plus !!

Question: Enregistrez-vous tous vos entraînements?

Où? Comment? Pourquoi? Pouvez-vous le faire pour moi?

Tu l’as eu!
Vérifiez maintenant votre boîte de réception pour la feuille de triche de carburant.
Bonnez-vous!

Il y a eu une erreur soumettant votre abonnement. Veuillez réessayer.

Adresse e-mail

Envoyez la feuille de triche!

19SAVE

Partager c’est aimer!

19Broche

Courrier

Continuez à opter pour ceux-ci:

Empiler sur le Miles Run Challenge Jour 15 – Médaille lundi

Les meilleures idées de course pour Instagram #Medalmonday Qu’est-ce que la médaille lundi? Comment publier une photo du lundi après un demi-marathon

Comment rester responsable avec un défi de course virtuel – des mèmes en cours d’exécution drôles

Meilleurs mèmes en cours d’exécution drôles sur Instagram @RuneAreatPeat Comment rester responsable Maillots Rangers FC sur un défi de course virtuel et

Rapport d’exécution du 6 au 12 mai

Bonjour! Comment avez-vous coulé et mangé cette semaine? Voici mon tour d’horizon, de la nourriture, du drôle, du hasard et des mises à jour de th

Fun Run Challenge Jour 2 – Chaussures de course

Mes chaussures de course et idées actuelles pour vos chaussures de course. Lorsque vous avez besoin de nouvelles chaussures de course, d’idées de l’ongle et comment beaucoup de miles y

Courir avec des idées de masque comme on le voit sur le Dr Oz

Masque facial pour les idées des coureurs vues sur le Dr. Oz Show 2021. Courir avec une étiquette de masque de Run Eat Repeat.

La meilleure course manger et répéter à partir d’avril 2018

Les meilleurs articles de podcast de course de course et de recettes à partir d’avril. Meilleures idées sur la vidéo du marathon de Boston et 3 récipiendaires d’ingrédients

⚡ par ShareaHolic

Recette FRAP à épices à la citrouille emballée en protéines

L’automne est là! Eh bien, en fait, la pluie est ici en Floride. Fort et fier. Je me suis presque noyé sur ma course aujourd’hui. Je n’ai même pas pris mon Garmin parce qu’il pleuvait tellement que je ne voulais pas le hasarder. Donc, je n’ai aucune idée de ce que j’ai fait.

Mes vidéos les plus récentes

Mémoire de Jessica Simpson – critique de livre ouvert
Revue du nouveau livre de Jessica Simpson – Open Book. La chanteuse et l’entrepreneur déborde des secrets et en coulisses surprises tout dans ses mémoires.

Revue du livre audible – Jessica Simpson le lit elle-même! De plus, il y a des chansons de récompense lorsque vous obtenez la version audio!

Plus de vidéos

0 secondes de 6 minutes, 5 secondes

Suivant
Jour de formation du marathon 1
03:12

Vivre
00:00
08:21
06:05

Retour à manger… la saison d’automne / citrouille est arrivée. Et avec cela vient tout le blogland flippant le diable sur la citrouille. Lattes de citrouille! Pain Maillots AS Monaco de citrouille! Dentifrice à la citrouille! Vous le voulez, nous l’avons.

Plus précisément, j’ai une recette de frappuccino à épices à la citrouille emballée en protéines pour vous aujourd’hui!

Recette de frappe Skinny Pumpkin Spice

Ingrédients:

1 tasse de café (brassée forte)

2 TB. Citrouille en conserve

1 Scoop Vanilla Protein Powder (ou Flavour chai)

½ cuillère à café d’épices de tarte à la citrouille

Cubes de glace (Gile amander Milk Gilce Cubes pour le Maillots OGC Nice rendre plus crémeux)

1 paquet de sucre / stévia pour adoucir

crème fouettée, saupoudrer de muscade ou cannelle

Mélange. Garnir de crème fouettée et d’une pincée de muscade ou de cannelle. Prendre plaisir!

Question: Comment beaucoup de boissons à la citrouille avez-vous pris plaisir jusqu’à présent cette année?

En fait, je n’aime pas la saveur de citrouille dans mon café glacé (et c’est ce que je bois quotidiennement), donc ce shake est le seul jusqu’à présent! J’ai envie de desserts de citrouille cependant!

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Broche

Courrier

Continuez à opter pour ceux-ci:

Les meilleurs choix alimentaires de la citrouille de la citrouille de la citrouille de Joe en bonne santé

Le meilleur Trader Healthy Joes Pumpkin Foods. Découvrez ce tour d’horizon des meilleurs aliments saisonniers de TJ comme Pecan Pumpk

Recette de Maillots Équipe du Japon de football smoothie au bol avec du yogourt

Recette de smoothie au bol avec du yogourt

Recette de bol à smoothie facile avec yaourt. Smoothie de récupération post-course dans un bol. Mangez ceci après une course pour récupérer rapidement

Recette de smoothie PB & J

Recette saine PB & J Smoothie. Smoothie à gelée de beurre d’arachide emballé en protéines avec du yogourt et des graisses saines pour vous garder plein

Recette de protéine de tarte à la citrouille

Recette de smoothie protéique de tarte à la citrouille saine avec des épices de tarte à la citrouille, au yogourt et à la citrouille. C’est incroyablement facile et Del

3 smoothie moka ingrédient

Recette de smoothie moka facile avec du vrai lait californien, des glaçons de café et du yaourt! Essayez cette recette saine pour Bre

plages et recette de bol à smoothie à la crème

Smoothie léger dans une protéine de recette de bol remplie de yaourt, de pêches, de lait et d’épinards. bol à smoothie vert

⚡ par ShareaHolic

Le plus longtemps que je peux courir seul

Bonjour! Comment ça va?

Ici, il fait chaud et en sueur, aussi bon. Sauf pour un peu de dysfonctionnement avec mes lunettes de soleil… c’est pourquoi je ne peux pas avoir de belles choses!
Mes dernières vidéos

Mémoire de Jessica Simpson – critique de livre ouvert
Revue du nouveau livre de Jessica Simpson – Open Book. La chanteuse ainsi que l’entrepreneur déversent des tours ainsi que les coulisses sur les surprises dans ses mémoires.

Revue du livre audible – Jessica Simpson le lit elle-même! De plus, il y a des morceaux bonus lorsque vous obtenez la version audio!

Plus de vidéos

0 secondes de 6 minutes, 5 secondes

Suivant
Golden Retriever ne prendra pas ses pilules!
02:19

Vivre
00:00
08:21
06:05

Le samedi comprenait un ménage satisfaisant avec les nachos. C’est exactement comme ça.

J’ai dû pousser ma longue course cette semaine à dimanche pour différentes raisons. Cela m’a un peu jeté de routine mentalement, mais j’ai roulé avec.

J’ai donc commencé la journée avec la banane, le toast ainsi que le café glacé.

L’année dernière, j’ai cessé de m’entraîner pour les courses depuis que je courais tellement – je n’avais pas besoin de faire de longues courses en plus des courses et j’avais besoin de récupérer / de me reposer entre les courses. J’utilise essentiellement des courses comme des courses d’entraînement ainsi que, tout comme dans l’entraînement à distance parfois, ils sont bons, parfois ils craignent.

Mais, j’ai un marathon à venir en septembre ainsi que la saison des courses est lente pendant l’été. Donc, j’ai compris que je devrais au moins faire un 20 miler avant ma prochaine course.

Je suis un Tiger unique d’oiseau étrange en ce que je peux courir 15 miles sans problème. Mais, tout ce qui est de plus de 16 ans aussi bien que je ne veux tout simplement pas. Je m’ennuie. Je suis fatigué. Je deviens malade de mes propres pensées ainsi que d’être dans ma tête. Donc, je préfère faire 15 dos à dos sur plus de 20 miles en une journée.

Et c’est ce que je fais habituellement – je ne cours plus que cela à moins que ce ne soit plus une course! Ce n’est pas un plan parfait pour chaque coureur, mais c’est mon passe-temps ainsi que ce que je préfère, donc c’est ce que je fais. (Faites-vous. Découvrez un excellent plan d’entraînement pour votre corps.) Je veux aimer courir aussi bien que c’est un excellent équilibre pour moi

La morale de l’histoire: courir 20 miles seul en été n’est pas le plus amusant de tous les temps. Mais je l’ai fait. La fin.

Je pensais que les coureurs de marathon disponibles seraient intéressés à savoir: je n’ai jamais couru plus de 20 miles en plus lors d’une course. Je ne fais pas ces courses super longues de 22 ans et plus pendant l’entraînement au marathon. Pour mon tout premier marathon, je crois que j’ai maximisé à 18 ou 19 miles. Peut-être mon deuxième aussi. Je ne me souviens pas.

Découvrez tous les bugs qui ont atteint un voyage sur mes jambes. C’est dégoûtant.

Q: Que mangez-vous après une course d’entraînement du marathon de 20 milles?

R: Tout ce que je veux.

Après ma course, j’ai mangé cette pastèque Chobani et je me suis ensuite dirigé vers WF pour la nourriture. J’avais envie d’un énorme moment de Suja!

Aussi – courir 18 miles ou plus me rend folle. Curieusement, courir 15 ans ou moins ainsi que mon corps a faim typique (ce qui a probablement une folie affamée à la personne typique). Donc, j’ai essayé de le garder équilibré, mais il était aussi collante au hasard.

Question: Vous êtes fatigué pendant les longs entraînements ou le temps seul?

C’est bizarre car j’aime être seul, mais après 2,5 heures de course en solo, je suis juste malade de mes films de tête.

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Broche

Courrier

Continuez avec ceux-ci:

Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K Discing Code

Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K Taux de taux d’actualisation. Juin 2019 Code de coupon de course. Ainsi que je lis le nouveau boo de Meb

Mises à jour de la course marathon 2021 ainsi que des annonces

2021 mises à jour de la course au marathon ainsi que des annonces

Listing de marathon ainsi que des courses de semi-marathon qui se déroulent en 2021. Des courses qui ne sont pas annulées. Mises à jour ainsi que Registratio

OC Marathon Training Plan ainsi que le code de taux d’actualisation de la course

Marathon ainsi que le plan de formation de semi-marathon intermédiaire pour devenir plus rapide ou PR. Pour les coureurs avec un objectif temporel. endurance

Taux de réduction de course ainsi que les codes de coupon-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon ainsi que plus!

Nouveau tour d’horizon des codes de taux d’actualisation de la course pour le prochain marathon, demi-marathon, 10k et 5 km. Cela inclut le rnr san di

Exactement comment utiliser la technique de course / marche pour les longues courses

Exactement comment utiliser la technique de course / marche pour l’entraînement au marathon à long terme. Trick to Half Marathon ainsi que l’entraînement complet. Pourquoi courir / marcher m

7 Summertime Running Hacks pour vous aider à exécuter votre meilleur

7 conseils de course d’été pour l’entraînement des coureurs pour une course par temps chaud et humide. Construction de la météo chaude Exécutez des conseils pour les nouveaux coureurs et

⚡ par ShareaHolic

Monthly Archives: December 2022