Bonjour. Ainsi, selon la source très réputée Twitter – hier, le National a été un mauvais jour de jour. Et bon ol ’run mange la répétition a pris cela très au sérieux et s’est écrasé.

L’enregistrement POTM pour mercredi sera en place et disponible jusqu’en vendredi !! Mettez à jour ce message avec votre entraînement MAR et ce post pour jeudi. Tu me sens?
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Échauffement rapide pour les coureurs. 5 minutes en cours d’échauffement avant votre course. Comment se préparer à courir. idées pour quoi faire avant de courir

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Le podcast récapitule du 6 août
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En mangeant des nouvelles… J’ai utilisé un paquet de beurre de noisette au chocolat pour faire mes biscuits à l’avoine facile préférés. Fais le fais le. La recette originale n’était qu’un grand biscuit, mais j’ai fait deux ou trois petits.

J’ai également trouvé cette photo et un tas d’autres aléatoires de ce week-end sur mon téléphone. Ils sont tellement bizarres, mais je ne peux pas partager grand-chose parce que mes yeux essaieraient de me tuer. (Lire: je les partagerai quand je sais qu’ils sont trop occupés pour lire.)

Aussi – Pizza Hut m’a tweeté. J’ai envie de manger de la pizza.

Je me prépare pour Thanksgiving:

Trouver la meilleure chaussure de course pour vous

Depuis que je donne 5 paires de chaussures de course Mizuno cette semaine, je voulais partager des ressources sur la façon de trouver la chaussure idéale pour vous. Je crois vraiment qu’avoir les bonnes chaussures est crucial pour courir et éviter les blessures.

Mon idée n ° 1 est d’aller dans un magasin de chaussures de course et de se faire dimension, de parler avec quelqu’un de la quantité que vous courez et de les faire vérifier votre démarche. Il y a beaucoup d’endroits qui ont des tapis roulants et / ou des options vidéo pour vous profiter!

Ensuite, choisissez la meilleure chaussure pour vous. Si vous n’avez pas accès à cela, consultez le chercheur de chaussures de Mizuno…

Mizuno Shoe Finder

Si vous avez déjà une chaussure de course que vous creusez, vous pouvez utiliser le commutateur d’une autre option de marque

La plupart de mes copains de coureurs portent le Mizuno Wave Rider qui est une chaussure neutre, légère mais toujours favorable. Deux des meilleurs coureurs que je connais vœu de cette paire !!

Si vous avez besoin d’un peu plus de chaussures et / ou d’exécution longue distance et que vous n’avez pas le mieux, l’inspiration Wave est une bonne option.

Empiler le chèque de miles jeudi

Laissez un commentaire sur ce post avec votre enregistrement pour jeudi! Une personne gagnera une paire de chaussures de course Mizuno !!

(Laissez un commentaire sur le post de mercredi avec votre enregistrement de mercredi.)

J’annoncerai les gagnants lundi!

Quel est votre entraînement aujourd’hui?

Avertissement: Certaines de mes sociétés préférées ont fait don de prix pour pile sur les miles. Toutes les opinions sont les miennes.

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