Je prévoyais de faire cela pour le lundi sans viande mexicain, mais je n’ai pas pu résister Maillots SS Lazio au guacamole ouvert dans mon réfrigérateur et je savais que c’était maintenant ou jamais! Ce soir, j’ai fait des salades de tacos massives pour le dîner.

Dans le bol – laitue (désolé, je sais qu’il fait défaut nutritionnellement, mais les salades de taco appellent à la glace), les tomates, les poivrons rouges, les oignons, la coriandre, les champignons, les concombres, les germes, les haricots, les copeaux et beaucoup de guacamole.
Mes nouvelles vidéos

Apprendre d’une mauvaise course
De mauvaises courses se produisent Maillots Kawasaki Frontale – voici comment je suis passé devant moi et j’ai appris de ma prochaine course. Suggestion pour vous aider à devenir un meilleur coureur en Maillots Atalanta BC étant un observateur neutre de vos séances d’entraînement.

Plus de vidéos

0 secondes de 3 minutes, 48 ​​secondes

Suivant
Entraînement de base de 4 minutes pour les coureurs
04:31

Vivre
00:00
08:21
03:48

J’adore la graisse. J’ai réalisé dans mes tentatives de devenir un mangeur intuitif que i.love.fat. Mon corps est le plus heureux lorsque je participe à de grandes quantités de beurre de noix et d’avocat. (Je sais que Heab me sentirait aussi là-dessus.)

Dans d’autres nouvelles, j’ai essayé ce bar aujourd’hui et je n’ai pas aimé. «Je n’ai pas aimé» est-ce que je suis gentil, j’ai la photo? Et ai-je mentionné que cela coûtait 3,19 $. Pour de vrai.

Cependant, je le fais, comme ces cornets de crème glacée (ceux du chocolat sont encore meilleurs). «Comme», le met légèrement et «je suis très obsédé par» serait un terme beaucoup plus approprié.

P.S. Je suis malade. Ben est resté malade à la maison plus tôt cette semaine et a réussi à me rendre malade aussi. J’ai attrapé des maladies trop nombreuses dans ma vie en sortant avec Sick-OS, on pourrait penser que j’apprendrais ma leçon?

À demain!

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Partager

Tweet

Broche

Partager

Courrier

Partager

Continuez à les choisir:

Hault de Costco d’aujourd’hui

Hault de Costco d’aujourd’hui

Exécution de Blog Costco Grocery transporter. Run Eat Repeat Instagram Reels Costco devrait avoir des favoris sains et les meilleurs

Nutrition pour les coureurs – Run Fit Challenge Semaine 5

Nutrition pour les coureurs – Run Fit Challenge Semaine 5

Quel est le meilleur régime pour les coureurs? Suggestions de nutrition pour les coureurs. Macros pour courir, suggestions de planification des repas et glucides

Recette alimentaire mexicaine saine et facile

Recette alimentaire mexicaine saine et facile

Bonjour! Comment ça va? Courez-vous ou courez-vous ce week-end? Es-tu en train de manger? Nourriture mexicaine?? Eh bien, si vous aimez les Mexicains

Exécutez l’annonce de la course Disney 2021

Exécutez l’annonce de la course Disney 2021

L’équipe Run Disney a annoncé sa première course en personne qui se tiendra en 2021. Le week-end du vin rouge et de Dine Half Marathon

Guide d’hydratation pour les coureurs

Guide d’hydratation pour les coureurs

Suggestions d’hydratation pour la formation des coureurs pour un 5k, 10k, demi-marathon o 26,2 milles. combien d’eau tu devrais boire en cours d’exécution

Enquête sur la partie 2 du défi Fit Part 2

Enquête sur la partie 2 du défi Fit Part 2

Enquête sur le défi de course. Plans de formation pour les courses de 5k, 10 km et semi-marathon en 2021. Groupe d’entraînement en ligne

⚡ par ShareaHolic

.

Hé! Comment ça va là-bas? Ici, c’est une journée bien remplie de courir et de manger le nouveau gluten des Cheerios complémentaires.

Avez-vous entendu que General Mills élimine le blé ou l’orge errant de l’approvisionnement en avoine de leurs Cheerios? Oui, maintenant quelques-unes des variétés seront sans gluten! Vous pouvez consulter les détails ici.
Mes nouvelles vidéos

Voyage Jane Review
Travel Jane Portable Urin Review.

Plus de vidéos

Suivant
Jour de formation du marathon 6
01:19

Vivre
00:00
08:21
08:01

Eh bien, c’était hier en fait. Aujourd’hui, je suis allé courir, puis j’ai fait ma crêpe de toast français accidentelle à nouveau. Je pense que ce sera mon petit-déjeuner tous les jours pendant un certain temps. C’est étrange mais savoureux et j’adore ça.

Le déjeuner était une grande salade. Normalement, je vais mettre des graines de tournesol (bien pour votre thyroïde et délicieuse!) Sur mes salades ou quelques autres noix. Je n’en avais pas dans la maison aujourd’hui, alors je suis parti sans. Pas grand.

Mais j’ai réalisé après le petit déjeuner et le milieu de matinée aaa et après le déjeuner, j’avais toujours faim. Je pensais que je prenais peut-être une «journée affamée».

Avez-vous déjà des jours où vous avez juste faim que d’habitude? Et quand on y pense – c’est vraiment la faim et non l’ennui ou les émotions ou quelque chose ?? Ouais. Ça arrive.

Mais aujourd’hui, je ne pouvais pas me satisfaire. Enfin, j’ai réalisé que je n’avais pratiquement pas de graisse aujourd’hui. Les graisses (de préférence des graisses saines) sont incroyablement rassasiantes. Ils vous aident à vous garder rassasié et à éviter les envies aléatoires. En fait, je n’avais pas de bonnes graisses saines dans ma maison – j’avais tout à court de beurre de noix et de noix.

#Échouer

Donc, j’ai essayé de le remettre et de faire du travail mais sérieusement – j’étais encore affamé Je suis parti pour un voyage de shopping incroyablement rapide pour ramasser du Maillots UNAM Pumas PB avant de manger tous mes yaourts en une seule fois. Et après avoir eu du pain avec du PB, dès que je suis entré dans la porte, je me sens beaucoup mieux.

Manger sans graisse n’est pas bon! Indiqué.

Dans d’autres nouvelles… quelques personnes ont demandé si Roxy et Vegas s’entendaient. Ils vivaient ensemble alors oui, ils le font. Je veux dire, Vegas est toujours un chat = il n’aime exactement personne. Mais il tolère Roxy, Maillots Newcastle United d’accord.

C’est aussi proche qu’ils ont réussi à traîner:

Dans les nouvelles connexes: c’est un porc distant! Regardez sa patte de bits et ce visage «ne l’essayez pas».

Question: Quelle est votre noix préférée ou votre graisse saine ces jours-ci?

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager Maillots PSV Eindhoven c’est aimer!

Partager

Tweet

Broche

Partager

Courrier

Partager

(Mise à jour du 23 juillet 2106 – En utilisant cette feuille de calcul documentant les échecs de test MMA PED signalés à ce jour, j’ai évalué toutes les défaillances des tests en compétition. Les données révèlent que les athlètes utilisant interdits interdits Les substances en compétition ont gagné 45 fois et perdu 65 fois. Retirer les tests de marijuana à partir de l’équation fausse les résultats un peu mais attrapé en utilisant des athlètes en dessous de .500)

________________________________

Un argument intéressant est survenu sur Twitter aujourd’hui parmi certaines personnes que je suis en train de demander la science, ou son absence, derrière la conviction qu’un utilisateur de Ped illicite est en quelque sorte un danger inhérent à ses adversaires «propres».

En même temps, un court article de l’opinion valable a été publié aujourd’hui par Jordan Breen sur Sherdog posant la même question. Breen Notes

«L’argument de base, bien sûr, est que l’objectif explicite des prix des prix est de se faire des dommages physiques et, pour cette raison La question formidable de ces discussions est toujours «et si un combattant de l’UFC est mort en raison de blessures dans un combat, puis son adversaire s’est évalué positif pour les PED?» Cette hypothétique ne doit pas être complètement ignorée; C’est une question très majeure qui n’est pas au-delà du domaine de la possibilité. Cependant, si vous considérez les décès qui se sont produits dans le MMA, il y a un thème commun et ce n’est certainement pas des PED.

Breen continue en parler de la liste des décès de MMA, notant que la mauvaise surveillance, et non les PED semblent être le fil conducteur. Il convient de noter que la conclusion que les PED ne sont pas un thème dans ces décès n’est pas vêtu de fer car de nombreux décès se sont produits à une époque ou des juridictions sans test PED ou tests de PED lax ne joue un rôle dans aucun de ces décès.

C’est un point juste que la mauvaise surveillance réglementaire peut entraîner des dangers plus importants pour les athlètes que l’utilisation de PED. On peut se pencher sur la liste des blessures à la coupe extensible rapide et en constante augmentation de MMA comme exemple de cela.

Nate Diaz aime dire «tout le monde est sur des stéroïdes». Peut-être que tout le monde, sauf la liste des PED de MMA, n’est pas une préoccupation toujours croissante. Je compte moi-même sur le côté, appelant à une restriction objective et sensée des PED dans les sports de combat avec une application significative de ces restrictions et encore plus, si / quand un adversaire est terriblement blessé ou tué aux mains d’un PED illicite en utilisant l’adversaire Il y aura des retombées légales.

Étant donné que l’ABC semble prêt à préciser que les véritables critères de jugement du sport devraient être des dommages, des dommages, des dommages et des autres posant une question très juste. Quelle est exactement la science derrière la croyance qu’un PED utilisant Fighter crée des dangers inhérents à un adversaire propre? Comme le note le neurologue du Dr Goodman de Vada, il peut être difficile d’obtenir de telles études pour des raisons utiles.

Ce que nous savons, c’est par définition de PED, crée des capacités d’amélioration des performances. Ceux-ci peuvent Maillots Real Sociedad inclure la taille, la vitesse, la résistance et la durée. Les blessures sont causées par la force et je soupçonne qu’un ingénieur biomécanique serait l’expert le plus qualifié pour être entendu sur les capacités de blessures améliorées que les PED peuvent donner un combattant qualifié.

Le physicien Jason Thalken a pesé avec les commentaires constructifs suivants

J’ai archivé de nombreuses études concernant les problèmes de sécurité dans les sports de combat, mais peu, voire pas, abordent carrément la question de Breen. J’invite quiconque à pointer des études évaluées par des pairs abordant ce sujet essentiel. Je vais les ajouter à la liste ci-dessous.

Les coups sous sous-sol répétés sont aussi mauvais que les commotions cérébrales pour le TBI à long terme

Les utilisateurs de stéroïdes bénéficient d’avantages sur leurs pairs propres des années après avoir cessé d’utiliser les médicaments

Le kilométrage peut être un meilleur marqueur que les commotions cérébrales de TBI à long terme pour les athlètes

L’utilisation des stéroïdes est liée à un plus grand TBI pour les utilisateurs

Contacter la participation du sport est l’élément de risque le plus connu pour le CTE

L’âge des chasseurs et le temps entre les épisodes sont liés aux tarifs TBI dans les sports de combat

Le kilométrage est l’un des éléments les plus importants pour les traumatismes cérébraux chez les boxeurs

Les risques de lésion cérébrale augmentent avec le niveau de compétition

Le nombre de combats et d’années de lutte entraîne une diminution du volume du cerveau dans les combattants

KO KO

Le combat dur conduit à beaucoup plus de dysfonctionnement du cerveau que les knockouts

Partagez ceci:
Twitter
Facebook

Comme ça:
Comme charger …

Lié

Association de la Commission sportive et Maillots Mexique tests de pédandise Maillots Corinthians Paulista dans les sports de combat 16, 2014 avec 10 commentaires
L’EFC ne teste pas le suivi de la mort de PED BOOTO GUYLAIN 6, 2014 avec 1 commentaire
Comment (et pourquoi) les commissions sportives peuvent nettoyer les abus de PED dans MMAMARC 28, 2014 dans le “dopage”

par Matt Weik

Lorsque nous essayons de transformer de mauvaises pratiques en saines, nous finissons fréquemment par retomber dans quelques-uns de ces choix malsains. La santé et le bien-être ainsi que la forme physique sont un voyage à vie. Il y aura des hauts ainsi que des bas ainsi que votre testament sera testé. Voici 10 suggestions de santé et de bien-être ainsi que de la condition physique que vous pouvez postuler pour vous aider à vous diriger dans la bonne direction.

1. La modification est bonne
Parfois, la meilleure chose que vous puissiez terminer avec votre routine d’exercice est de la modifier. Je parle complètement. Modification dans votre gamme de répétitions, modification des ensembles, modification des exercices – incitez, même modifiez votre musique. Commencez frais avec quelque chose de nouveau et excitant. La clé est de vous empêcher de frapper un point où les choses deviennent périmées et vous avez fini par être fatiguée avec votre routine. Généralement, à ce moment-là, c’est là que les gens commencent à passer du chariot. Ne laissez pas cela être vous. Il suffit de modifier ce que vous faites, vous restez ravi d’aller frapper votre entraînement chaque jour.

2. Le grignotage est correct
Si vous découvrez que vous avez faim tout au long de la journée, il n’y a rien de mal à avoir une collation. Le problème se pose lorsque vous sélectionnez les mauvais produits ou que vous résolviez le désir de manger ainsi que de gorger lors de votre prochain repas arrangé. Avoir quelque chose comme une poignée de noix ou une pomme au beurre d’arachide est une option saine lorsque vous avez besoin d’une bouchée rapide à manger au milieu de la journée. Certains autres choix peuvent être le yogourt grec, une barre protéinée, du bœuf saccadé ou même des légumes comme le brocoli ou des carottes avec du houmous. Le grignotage ne doit pas nécessairement avoir une mauvaise connotation, il se résume aux produits que vous choisissez.

3. Arrêtez d’aller avec les mouvements
Êtes-vous le type de personne qui va au centre de fitness tous les jours ainsi que pour les mouvements et ne vous a jamais l’impression de voir un type de résultats? Eh bien, vous avez probablement raison. Arrêtez d’aller avec les mouvements et concentrez-vous sur ce que vous faites. Lors de l’entraînement en résistance, vous voulez être en mesure de sentir la contraction de masse musculaire ainsi que l’allongement. Sinon, vous utilisez probablement un poids qui est aussi lourd pour vous et que vous utilisez d’autres groupes de masse musculaire pour vous aider dans le mouvement. Diminuez le poids et réessayez à nouveau. Concentrez-vous vraiment sur la compression ainsi que pour ressentir la masse musculaire travaillant pour déplacer le poids. Aller avec les mouvements sans se concentrer sur la contraction de la masse musculaire est une méthode fantastique pour gaspiller le temps – ce que personne ne souhaite faire. Donc, arrêtez de perdre votre temps précieux dans le Maillots Inter Milan centre de fitness si vous faites déjà l’effort d’être là et concentrez-vous sur chaque représentant pour vous offrir la meilleure possibilité possible d’atteindre votre santé et votre bien-être ainsi que des objectifs de remise en forme physique.

4. Vous vous concentrez également sur les idées
Tout le monde a des concepts dans leur tête de ce à quoi il veut ressembler. Malheureusement, peu de gens sont prêts à faire le travail pour accomplir ce «look». Ce que je vais dire que vous pouvez apporter dans votre vie, pas seulement votre santé et votre bien-être ainsi que des objectifs de remise en forme physique, de même votre entreprise ainsi que la vie en général. Tout est question d’exécution. Vous avez besoin d’arrêter des idées de brainstorming, plutôt de découvrir des méthodes à exécuter! Mettez les choses en mouvement. Si vous venez de trouver beaucoup de concepts sur exactement comment accomplir quelque chose comme la perte de poids, en fin de compte, qu’avez-vous? Beaucoup d’idées. Si vous souhaitez apporter des modifications et atteindre vos objectifs dans la vie, vous avez besoin de commencer à s’exécuter. Les gagnants font ce que les perdants refusent. commencer à agir immédiatement.

5. Prenez un cours
Vous vous retrouvez dans une crise au gymnase? essayez une classe. Il n’y a rien de mal à utiliser une méthode différente pour vous aider à développer vos objectifs. Parfois, la meilleure chose qui vous arrive est lorsque vous sortez de votre zone de confort et essayez quelque chose de nouveau. Prenez un cours de spin, ou peut-être même un cours de kickboxing ou de Pilates. L’utilisation de différentes techniques de formation peut vous faire sortir de la crise, vous aviez l’impression d’être en plus de mettre votre abonnement au centre de fitness.

6. Ne laissez pas les trucs blancs vous garder à l’intérieur
Depuis qu’il y a de la neige sur le sol pendant les mois d’hiver froids ne signifie pas que vous ne pouvez pas sortir aussi bien que courir si c’est ce que vous aimez faire. Ils clé pour ne pas glisser et tomber sur vos fesses est de faire des progrès plus courts pour vous assurer que chaque fois que vous passez un pas, votre pied se retrouve sous le centre de votre poids par rapport à celle-ci. Maintenant, ce n’est pas une méthode complète pour vous assurer de ne pas glisser du tout, cette technique vous permet de sortir et de profiter du plein air. Si vous êtes un peu serré de courir dans la neige, prenez des raquettes et faites un voyage dans votre quartier. Les raquettes vous permettront de mieux rester au-dessus de la neige plutôtque de s’enfoncer dedans.

7. La progression est essentielle
Tout comme vous ne pouvez pas être fort suffisant pour totaliser un traction en ce moment ne signifie pas que vous ne pouvez rien faire. En fait, il existe une méthode simple que vous pouvez utiliser pour aider à développer une endurance suffisante pour finalement vous tirer autant que la barre. Ce que vous avez besoin de faire, c’est de vous diriger vers la barre de traction et de simplement s’y accrocher. Aucune exigence pour tenter de vous relever. Pour cette technique, tout ce que vous faites est de vous accrocher aussi longtemps que possible. Cela aidera à développer la force du haut du corps. Après quelques semaines à faire cela, essayez-le et voyez si vous pouvez totaliser un représentant complet d’un traction. Sinon, continuez à vous tenir sur le bar et à y accrocher.

Vous pouvez même faire des répétitions partielles si vous le souhaitez. Ici, vous vous tirerez aussi loin que possible avant de réduire lentement. Continuez à le faire pour autant de répétitions que possible avant de fatiguer ainsi que de tomber du bar.

La dernière méthode pour améliorer votre traction consiste à totaliser la partie excentrique du mouvement – ou la partie réductrice du traction. Pour cela, utilisez une chaise pour obtenir de l’aide ou un copain et remonter jusqu’à ce que votre menton soit au bar. Ensuite, abaissez-vous lentement jusqu’à Maillots Stade Rennais FC un accrochage mort. Lorsque vous êtes suspendu, utilisez l’aide lorsque vous récupérez à nouveau votre menton autant que la barre et répétez le processus. Après quelques semaines, vous auriez dû développer une endurance suffisante pour totaliser une variété totale de mouvement de mouvement par vous-même.

8. Arrêtez avec les régimes yo-yo
Avez-vous déjà découvert un régime alimentaire qui avait beaucoup de battage médiatique qui vous a Maillots Équipe du Maroc de football aidé? Non? Eh bien, il y a une raison à cela – ils ne fonctionnent pas! Arrêtez de les utiliser. Quelle est la seule chose qu’ils ont tous en commun? Ils se concentrent tous sur la consommation de moins de calories que vous avez besoin de maintenance. Pour cette raison, envisagez de vous concentrer sur cet élément de votre nutrition. Commencez à compter vos calories ainsi que les macronutriments en les composant ou en utilisant une application pour smartphone telle que MyFitnessPal. Il s’agit d’une méthode fantastique pour voir exactement le nombre de calories que vous consommez tous les jours pour vous assurer que vous progressez vers vos objectifs de perte de poids – aucun régime de tendance requis.

9. Conservez contre vous-même, pas les autres
Qui se soucie si le gars ou la fille à côté de vous soulève plus que vous? Obtenez-vous un trophée pour qui soulève le plus dans votre centre de fitness pendant les heures de pointe? Non? Alors qui s’en soucie? Concentrez-vous sur l’amélioration de vous-même ainsi que contre vous-même. Si vous voulez une compétition amicale, suivez vos séances d’entraînement afin de comprendre quel poids vous avez utilisé, le nombre de répétitions que vous avez terminées, en plus exactement du nombre de sets généraux. Ensuite, lorsque vous allez répéter l’entraînement, essayez d’améliorer votre entraînement précédent. Pousse pour plus de répétitions ou plus de sets. Vous pourriez même augmenter un peu le poids. Peu importe comment vous sélectionnez pour vous affronter, amusez-vous avec.

10. Utiliser une source de pré-entraînement naturelle
Le marché des suppléments d’aujourd’hui est rempli de tant de pré-entraînements qu’il est épuisant qui essaie simplement de comprendre quoi utiliser. Mais, si vous êtes sur le marché pour quelque chose qui n’est pas plein de stimulants, alors vous devriez penser à la menthe poivrée. Non, pas les galettes de menthe poivrée, mais plutôt l’huile de menthe poivrée. Il a été démontré que si vous prenez 0,05 ml d’huile de menthe poivrée ainsi que le mettez dans deux tasses d’eau et prenez-vous avant de faire de l’exercice, cela peut aider à améliorer vos performances dans le gymnase. Plus précisément, votre apport en oxygène, votre puissance, votre endurance, ainsi que la tolérance à la douleur. Toutes les choses qui peuvent vous aider à avancer dans la bonne direction.

L’Association Lead1 («Lead1»), qui représente les directeurs sportifs des écoles de 130 membres de la subdivision de football (FBS), a annoncé aujourd’hui la création de la création du «programme de bourse de diversité Lead1». Ce nouveau programme se traduira par une opportunité d’un an pour chaque classe de personnes de couleur et d’administrateurs féminines pour mieux se préparer à assumer le poste de directeur d’athlétisme. L’annonce découle du Livre blanc précédemment publié de Lead1 sur des recommandations exploitables pour accroître la diversité de la FBS College Sports Administration. Il comprenait une recommandation pour créer ce type de programme de diversité hautement sélectif pour les administrateurs de niveau supérieur.

Le programme de bourse Diversity Lead1 associera chaque membre de la classe à un mentor parmi les directeurs sportifs Lead1. Ces publicités aideront les boursiers à évaluer leur volonté pour devenir directeurs d’athlétisme, tout en servant de références utiles à l’avenir.

Lead1 a créé un comité de surveillance qui sélectionnera chaque classe, à partir de cet été, et Match Athletics Director Mentors avec des boursiers particuliers. Le comité est composé de cinq administrateurs d’athlétisme expérimentés et prospères. Ils incluent Sean Frazier, directeur de l’athlétisme à la Northern Maillots Nagoya Grampus Illinois University, China Jude, vice-président de la diversité, de l’équité et de l’inclusion pour les Denver Broncos, (qui ont co-chanté le groupe de travail sur la diversité de Lead1 qui a libéré le livre Maillots Liverpool FC blanc), Doug Knuth , directrice de l’athlétisme à l’Université du Nevada, Debbie Yow, directrice d’athlétisme Emerita pour NC State et Dan Guerrero, ancienne directrice d’athlétisme à l’UCLA, qui est désormais présidente de la Fédération internationale des sports universitaires des États-Unis.

Le comité sélectionnera 12 boursiers pour la classe inaugurale. Cette classe sera annoncée à la fin de l’Institut Lead1 annuel de cette année, qui se tiendra virtuellement. Les boursiers sélectionnés bénéficient de plusieurs manières: ils auront la possibilité de participer à une partie des futurs événements en personne de Lead1, seront associés à un mentor impressionnant et de participer également à des discussions mensuelles virtuelles avec des chefs de sport universitaires. Chaque année, une nouvelle classe de boursiers sera sélectionnée après l’institut d’été annuel.

«Nous sommes ravis d’annoncer la création du programme de bourses de diversité Lead1», a déclaré le président et chef de la direction de Lead1, Tom McMillen. «Depuis que nous avons sorti notre livre blanc, nous avons travaillé sans relâche pour essayer de faire les Maillots Bayern Munich recommandations du journal. La création de ce programme démontre notre engagement à rendre les sports universitaires beaucoup plus équitables pour tous. »

Pour beaucoup plus d’informations concernant le programme, veuillez contacter Hannah Dewey, (hannah@lead1a.com).

Partagez ceci:
Facebook
Twitter
E-mail

hey hey hey! Que se passe-t-il? Quelqu’un en pause en été? Travail de décalage? Summa School?

Eh bien, ne l’admettez pas ici en public, mais je comprends que certains d’entre vous doivent être autant que du plaisir
Mes dernières vidéos

Jour de formation du marathon 2
Journal d’entraînement du marathon 2. RuneatrePeat.com

Plus de vidéos

0 secondes de 1 minute, 45 secondes

Suivant
Jour de formation du marathon 4
01:21

Vivre
00:00
08:21
01:45

J’ai fait un test dans de nouveaux courts métrages à long terme de Target pour YA. Cependant, parlons d’abord de mon petit dimanche depuis que j’utilisais un chapeau. (Je ne porte généralement pas de chapeaux, c’était bizarre pour moi.)

J’ai fait une promenade avec mon Sun-Brella à Starbucks.

Ensuite, j’ai passé la journée à tenter de nettoyer et à faire des courses. L’une de ces tâches était de cibler car j’avais besoin de pièges à fourmis ou quelque chose. Je suis infiltré par des fourmis !! Je crois qu’ils veulent trouver à l’intérieur ainsi que profiter de l’AC, car soudain, ils ont décidé de se retrouver à l’intérieur ainsi que de ramper autour de ma vie. C’est bizarre depuis tout d’abord, ils étaient même autour de la cuisine, mais maintenant ils sont dans l’évier ainsi que des trucs ainsi que je vais commencer à facturer le loyer. Ou les tuer.

De toute façon. Je suis allé cibler pour des fourmis ainsi que des serviettes en papier. En plus de la situation, il y a eu une sorte de vente que je suis passée par les vêtements d’entraînement. Lorsque j’ai repéré ces courts métrages de course, j’ai compris que je devais au monde de les essayer ainsi que de faire rapport s’ils sont confortables, efficaces pour garder les fraises ainsi que pour les entraînements en sueur.

Je crois qu’ils sont un peu aussi longs, mais il est difficile de découvrir des shorts non-bootie pour courir. Donc, je vais avec.

J’aime: ils sont plus longs et empêchent mes jambes de se frotter, sont sombres mais ont un peu de style par opposition à mon short de course habituel «All Black All Time», ne trébuchez pas.

Découvrez les autres couleurs et commandez-les auprès de Target ici.

Je n’aime pas: ils sont probablement aussi environ 2 pouces aussi longs. En dehors de cela, creusez-le.

Manger: J’ai fait un repas de tablier bleu extrêmement savoureux pour le dîner! Évaluation complète ainsi que le code de taux d’actualisation à venir demain.

Mais ce n’est pas tout le soleil aussi bien que des arcs-en-ciel, j’ai eu un pneu plat et je ne le savais même pas! Heureusement, un bel inconnu complet a laissé une note à me dire. C’était un appartement légitime et je devais obtenir un tout nouveau pneu.

Run: Ce matin, j’ai couru dans mon nouveau short de course ainsi que mon tee-shirt Hoka One. Je vais vraiment m’entraîner pour une course d’automne (je ne comprends pas encore lequel) alors j’ai commencé un programme d’entraînement de marathon de 16 semaines aujourd’hui. Je devrai probablement y ajouter des semaines, mais nous verrons! La course d’aujourd’hui était de Maillots Paris Saint-Germain 3x 1600. Ils sont difficiles et je n’ai pas atteint le rythme cible, mais j’ai fait beaucoup mieux que je ne l’ai coulé depuis longtemps.

Question: Quel a été votre entraînement aujourd’hui? Comment vas-tu exactement?

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Partager

Tweet

Broche

Partager

Courrier

Partager

Continuez avec ceux-ci:

Athlète de course à pied Revue

Athlète de course à pied Revue

Exactement Maillots Argentine comment Maillots UNAM Pumas arrêter la cuisse de la cuisse tout en coulant. Nouvelle évaluation des shorts de course – Athlète Hiit It 9 “Shorts Revue. Running pour femmes

Shorts de course cible – Évaluation et recommandations

Shorts de course cible – Évaluation et recommandations

Évaluation du short de 10,5 ″ à mi-section de puissance de la cible. Ces courts métrages sont extrêmement abordables, alors je pensais que je les prendrais F F

Exactement comment rester avec vos conseils de programme de course débutant d’un coach de course

eXactly comment rester avec vos conseils de programme de course débutant d’un coach de course

4 conseils pour s’en tenir à votre programme de course débutant à partir de l’entraîneur de l’expérience Holly aujourd’hui, j’ai une fantastique publication complète

Calendrier de course de décembre Planificateur d’entraînement imprimable gratuit

Calendrier de course de décembre Planificateur d’entraînement imprimable gratuit

Calendrier d’exécution gratuit ainsi que le journal de journal PDF imprimable. Calendrier d’entraînement de décembre pour les coureurs d’exercice Planner et

Solution à vos préoccupations de course B Vidéos

Solution à vos préoccupations de course B Vidéos

Bonjour! Nouvelle vidéo maintenant sur la chaîne de télévision RER Instagram! Je l’ai divisé en 2 vidéos pour faciliter la découverte de la réponse

Marathon Training Week 4 Course, mangeant ainsi que la lecture des mises à jour

Marathon Training Week 4 Course, mangeant ainsi que la lecture des mises à jour

Semaine de formation du marathon 4. Disney World Dopey Difficulty Training Update. Journal alimentaire ainsi que des livres à écouter pendant la course

⚡ par ShareaHolic

.