La recette des piqûres de protéines PB&J

a besoin d’une collation rapide à protéines mieux maintenant?

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Ces piqûres de protéines PB&J sont délicieuses et vous avez probablement le mieux tous les ingrédients de votre cuisine.

Recette de piqûres de protéines PB&J

{Végétarien, sans gluten}

Ingrédients:

2 TB. poudre de protéine de vanille

2 TB. Beurre d’arachide

2 TB. Jam (j’ai utilisé la marmelade orange parce que je suis obsédé par ça)

2 TB. cuisiner à l’avoine rapide

Facultatif: graines de chia

Directions: Mélanger tous les ingrédients sauf les graines de chia. se former en balles. Facultatif: rouler en graines de chia.

Réfrigérer pendant au moins une heure. Conserver au réfrigérateur ou au congélateur.

Les protéines du beurre d’arachide mord les informations nutritionnelles par portion (demi-recette)

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