La semaine dernière, j’ai signalé que Maillots Argentine le Colorado avait fini par être le tout premier américain spécifier la compensation sportive pour autoriser le jeu de règles utilisé par un championnat en arts martiaux mixtes qui comprend l’utilisation des genoux aux genoux aux genoux chef d’adversaires ancrés.

J’ai fait une autre demande d’enregistrements ouverts pour spécifier pour acquérir une copie de l’ensemble de règles complet approuvé. Un championnat, une promotion basée à Singapour, a le haut de gamme des événements auto-régulateurs Oversses. Dans le Colorado, ils exigeront une licence de promoteurs et seront soumis à spécifier la réglementation. Les régulateurs superviseront les événements avec leurs propres fonctionnaires, mais appliquant le jeu de règles autorisé qui s’appelle «One Championship Worldwide Rumet Tet».

Aujourd’hui, le Colorado a répondu à ma demande de dossiers ouverts. Vous trouverez ci-dessous les règles complètes autorisées dans la spécification –

ONE Championnat ™ Le Worldwide Rule Setone Championship ™ utilise l’ensemble de règles mondiales, qui mélange une combinaison de plus belles méthodes des règles non asiatiques d’Asian et non asiatiques. Pour que rien d’inapproprié ne se produise ainsi que pour empêcher tout type de violation des règles par un athlète Orhis / son équipe. ainsi que Blue Corner). Ils Maillots Équipe du Canada de football projeteront les athlètes à tout moment dans le vestiaire avant le combat.Head Cutanthe Head Cutman désignera un One Cutman officiel pour envelopper les mains de l’athlète, ou, un témoin ainsi que des indications hors de l’emballage des mains de l’athlète. Les coupes seront également en cage pour aider les athlètes lors d’un combat avec des coupures et des coupures de coupe et des coupures de Vaselinethe nommées par un peuvent appliquer des wraps à main. Si l’athlète choisit d’utiliser sa propre personne remorque les mains de l’athlète, l’ensemble du processus doit être assisté, approuvé, ainsi que signé par le Onehead Cutman ou un Cutman nommé par lui. • On fournira une bande autorisée ainsi que de la gaze. • Si l’athlète choisit d’utiliser sa propre bande ainsi que de la gaze, l’athlète doit le soumettre au niveau de règles ainsi que l’autorisé ainsi que conservé en possession de la tête de Cutman jusqu’à son utilisation dans le vestiaire. ainsi que la gaze sont les seuls produits activés à utiliser pour envelopper les mains.Correct La main en wrapsgauze peut prolonger sur les phalanges ainsi que pour couvrir la main ainsi que le poignet. Le ruban adhésif peut couvrir la main ainsi que le bracelet doit rester derrière les phalanges. Application de la vaseline • La vaseline sera utilisée dans le cage au visage, au-dessus ainsi que autour des yeux, par le Namenedone Cutman uniquement. Les cornermen peuvent ne pas s’appliquer ou avoir de la vaseline, ou tout type d’autres substances glissantes en leur possession. L’utilisation de tout type de composé est des motifs de charge ou de disqualification • Les athlètes peuvent demander l’application supplémentaire de vaseline entre les rondes – le NamedoDone Cutman doit faire l’application de la vaseline • Si un athlète ou un cornerman retire de la vaseline des zones d’occasion des zones d’occasion de L’accord de l’athlète avec et l’applique à tout type d’autres parties du corps de l’athlète, cela peut entraîner un carton jaune. point. C’est là que l’athlète déclare au revoir à son équipe, car ils ne pourront pas toucher à nouveau l’athlète après que l’arbitre ait ordonné à l’athlète de monter sur le tapis pour l’inspection des appareils ainsi que l’application de Vaseline. Après l’application de Vaseline, l’arbitre ordonne à l’athlète d’entrer dans la cage. L’inspecteur du coin sera de la direction de l’athlète à la plate-forme derrière le coin de l’athlète. Corner Inspectorthre sera un inspecteur d’un coin dans les coins rouges et bleus. Les athlètes ainsi que les cornermen doivent obéir aux inspecteurs du coin en tout temps. Les cornermen doivent rester assis pendant les rondes, s’abstenir de trouver sur le tablier de cage, ainsi que de s’abstenir de tout type de conduite antisportive. Cornermen Mustimmet ouverte les instructions de l’inspecteur d’angle pour entrer, nettoyer, sortir de la cage, ainsi que s’asseoir lors de l’instruction. La théorie suggérera quels tests médicaux ainsi que les tests sanguins doivent être effectués. Au cours de la semaine de l’événement, les athlètes doivent également passer par une tomodensitométrie ainsi que l’inspection d’un médecin avant le match, présenté par un doctorant conduit par un championnat. Le retard dans la soumission des médecins peut entraîner une amende sur le sac à main de l’athlète. être effacé pour concourir. La balayage de case doit être fournie dès que possible à oChampionnat NE. L’athlète ne sera pas le prochain match de GiventHeir par un championnat jusqu’à ce qu’un championnat ait la possession de la numérisation du scan pour concourir. Aucune exception ne sera produite cette règle. Docteur de Cageside: • Un médecin doit être présent à tout moment lors de matchs sous les auspices d’un championnat • Le médecin des cages prendra des mesures qu’il juge nécessaires à partir d’une vue médicale avant ainsi que pendant les correspondre ou les faire sortir en son nom. • Pendant le match ou les intervalles entre les rondes, le médecin du Cage nécessaire, pour conseiller l’arbitre et / ou les cornermen de suspendre le match. On peut faire une telle demande pendant le match. Les conseils fournis sont contraignants. Docteur Cageside.

Si le médecin du Cagesive se vérifie qu’un athlète souffre de troubles pratiques pendant le cours du match de telle sorte que, à son avis, la poursuite du match serait irresponsable, il / elle est autorisé à arrêter le match.Comment des limites de la place. se composent de 5 coups de 5 minutes.

Les titres ayant un poids maximum ne peuvent être gagnés ou défendus que si les deux athlètes sont à l’emploi du poids approprié. Si le champion ne peut pas atteindre le poids contractuel dans les trois heures de conformité à la pesée finale, ainsi qu’elle est obligée de protéger le titre, ils perdent le titre. Si le match est alors remporté par le Challenger, le Challenger est le nouveau champion.Si le champion en titre remporte le match, le titre devient vacant – le champion ne peut pas remettre le titre car il n’a pas atteint le poids du titre. Si le challenger est aussi lourd et le match se poursuit, ainsi que le champion est au poids nécessaire, le second sera le champion quel que soit le résultat du match. Si les deux athlètes sont tropades, ainsi que le champion est obligé de protéger son titre, le titre est vacant après le match.
Le champion est obligé de protéger son titre au moins lorsqu’un an si un titre de défense officiel est fait. Si une offre officielle de défense du titre est faite et que le champion ne peut pas défendre le titre en un an, il pourrait finir par être vacant à la discrétion d’un championnat • Les combats typiques se composeront de 3 rounds de 5 minutes • 1 nuit 4 -Les combats de compétition se composeront de 2 coups de 5 minutes. • Tous les combats auront une pause de repos d’une minute entre chaque tour. , le corps ainsi que les jambes sont apparus (à l’exception des cibles illégales énumérées en «fautes / problèmes illégaux»).

On pense que les athlètes relâchés sont mis à la terre lorsqu’ils ont un type de poids portant une partie de leur corps autre que les sols de leurs pieds touchant le sol. Par exemple: un athlète avec une ou les deux mains touchant le terrain est «à la terre». Un athlète avec un ou les deux genoux touchant le sol est «mis à la terre». ainsi que les jambes d’un adversaire ancré. • Le genou à la tête d’un adversaire ancré est légal. Les jambes d’un adversaire non fondé sont légales

Les soumissions sont légales. • Les coups de pied à la tête d’un adversaire ancré sont illégaux et ne sont pas autorisés.

Des fautes / problèmes illégaux doivent démontrer un grand esprit sportif à tout moment • Pas de piqûre • Pas de gougeage des yeux de tout type de genre • Aucune insertion d’orifice (nez d’accrochage du poisson ainsi que bouche), y compris les coupes • Pas de tête de la tête • Pas de cheveux • Non frapper l’aine • Pas peu de manipulation articulaire (contrôle de 3 chiffres minimum n’est requis) • Aucune frappe à la gorge • Pas de saisie de la trachée • Pas de pincement, de torsion ou de griffe de chair • Pas de frappe à l’arrière de la tête, du cou ou de la colonne vertébrale • Pas de frappant un adversaire sous la garde de l’arbitre ou du médecin • Pas de frappant un adversaire entre les rondes ou après la dernière cloche • Pas de coups de pied à la tête d’un adversaire ancré • Pas de pile à la tête d’un adversaire ancré • Pas de jetant un L’adversaire à l’extérieur / au-dessus de la cage • Pas de dopage / pile conduisant / suplexant un adversaire sur sa tête ou son cou, tous les lancers qui sont entendus pour augmenter l’adversaire, ou autrement mettre la tête, le cou ou la colonne vertébrale en danger, sont illégaux • Pas de tenue ou de saisie à l’intérieur du gant d’un adversaire (S ) • Pas de maintien ou de saisie du short d’un adversaire • Pas de saisie ni de maintien de la cage

• Pas de SPITting • Pas de piercings, de bijoux de mode ou de contacts avec des lentilles ne peuvent être utilisés pendant le combat. (distrayant l’arbitre) • Pas de vaseline, de liniments, de graisse corporelle, de gels, de baumes, de lotions, d’huiles, de sels odeur, d’inhalateurs nasaux et d’inhalateurs bronchiques ou d’autres substances Tout type de personne autre que le One Cutman officiel • Pas de substances interdites • Le officiel One Cutman appliquera en vaseline sur la zone du visage à Cageside • Verser de l’eau sur un athlète est illégal

• L’eau est la seule boisson activée pour l’utilisation avant ainsi que pendant le combat. Cela comprendrait des jurons ou des langues abusives un athlète de plus, une équipe d’athlète, l’arbitre, un juge, tout type d’officiel ou de personnel de la folie. par déduction de carton jaune, ou disqualifier l’athlète incriminé ainsi que l’équipe de l’athlète de l’arène

Pénalisation des fautes / problèmes illégaux – une prudence est fournie en cas de violation mineure. Cela peut arriver sans arrêter l’action du combat. AVERTISSEMENT OFFICIAL – Maillots Crystal Palace FC En cas de répétition ou une violation plus considérable, l’arbitre sera proposé une courte officielle. L’arbitre arrêtera l’action et le fera supprimer ainsi que évident que l’athlète a été averti de ses cartes d’infraction. Un carton jaune entraînera une déduction de 10% du prix de l’athlète et peut prendre en compte la décision des juges. EVOTY WELLOWE est une déduction successive de 10% des revenus de l’athlète. Si un athlète est pénalisé avec une carte Ayellow, l’adversaire en faute recevra la possibilité de reprendre le combat à partir du même cadre que lorsque la faute s’est produite ou à partir d’une position debout. Basé sur une encrassement répétitive. Si un athlète est disqualifié, l’entreprise peut déduire un minimum de 30% à un maximum de 100% des athlètes payés. L’arbitre a la discrétion de précautions, d’avertissements, de cartons jaunes ou de disqualifications basées sur la sévérité, ainsi que la répétition de la répétition de la répétition de le comportement d’encrassement. Ce faisant, l’arbitre a dû être considéré comme si l’athlète a, avec sa violation, endommagé les possibilités de victoire de leur adversaire, et si l’infraction a été intentionnellement engagée. ». Lorsque le théâtre ralentit sur le terrain, l’arbitre fournira les commandes «améliorera votre position» ou «Tofinish de travail». Si l’action n’a pas augmenté, l’arbitre peut supporter les athlètes ou pénaliser avec une carte jaune. Si une carte jaune est affichée, le combat reprendra depuis la position debout. Les juges de CageSide peuvent filtrer un marqueur rouge ou bleu comme signal au signal au L’arbitre ainsi que les cornermen que l’athlète a affiché le coin est en décroche. Les cornermen devraient tenir compte de cet écran et motiver leur athlète à affronter plus activement ainsi que de manière agressive. se remettre. Si l’athlète n’est pas en mesure de récupérer de la blessure de la faute, le match sera soit la disqualification de la gouver Le match.bout est gagné par • knockout (ko) • knockout technique (TKO) • Soumission (tapotement physiquement / verbalement) • Arrêt de l’arbitre • Arrêt du médecin • Corner jetant l’éponge • Disqualification • Décision des juges Les juges utiliseront le monde Juger les exigences pour évaluer le combat et rendre une décision. Le critère de jugement mondial scorera un combat, les juges prendront en compte dans l’ordre descendant d’importance:

Près de KO ou près de la soumission
Dommage
Supéritude frappante / contrôle du sol
Défense de retrait / démontage
AggressionBouts est évalué dans leur intégralité, pas ronde par le rond.

comme tout le monde, nous aimons la saison des fêtes ainsi que tous les grands applaudissements ainsi que la bonne nourriture qui l’inclut. Sara ainsi que moi avons tellement de souvenirs de longues courses de broyage alimentées, ainsi que des friandises de vacances. Cependant, nous sommes normalement au milieu d’une formation relativement lourde alors que nous accélérons pour les marathons de printemps ou les rencontres intérieures, ce qui indique que faire quelques kilos pendant les vacances ne fait pas partie du plan. Pour éviter d’avoir le poids normal des vacances, nous avons quelques idées qui seront idéalement pratiques pour vous cette saison des fêtes également.

Temps vos friandises

Il y a une période d’environ 60 minutes à conformer à une séance d’entraînement lorsque vos muscles sont épuisés de glycogène et ont envie d’être rempli. C’est le seul moment de la journée où Sara ainsi que j’essaie consciemment de manger du sucre. Pour faire en sorte que la merveilleuse fenêtre de temps compte, nous avons objectif de prendre 80 à 100 grammes de glucides aussi près que possible d’une course. Ce savoureux rouleau de cannelle du matin de Noël? Ayez-le comme récompense de renforcement de la récupération après une course difficile plutôt que comme gâterie pour le petit-déjeuner. Cette méthode, ce n’est plus un coup de poing pour votre corps.

Améliorez votre purée de pommes de terre

L’une de mes côtés de vacances préférées est la purée de pommes de terre. Cependant, j’ai découvert que les pommes de terre blanches ont l’une des plus grandes scores d’indices glycémiques à poil à l’époque de sucre de tous les aliments, ce qui peut contribuer à la prise de poids. À l’inverse, de merveilleuses pommes de terre ont un indice glycémique beaucoup plus faible, produisant une libération de sucre beaucoup plus lente et beaucoup plus soutenue dans la circulation sanguine – fournissant la source de carburant beaucoup plus propre et plus longue pour l’entraînement. Les pommes de terre merveilleuses sont également remplies d’autres nutriments dont le corps du coureur aspire, comme le potassium, ce qui en fait l’un des meilleurs glucides que vous pouvez consommer. Donc, au lieu de faire de la purée de pommes de terre de cette année à partir de pommes de terre blanches, remplacez simplement de merveilleuses pommes de terre à leur place.

Servir le saumon pêché sauvage

Notre ménage a fait du saumon un dîner de vacances incontournable car nous nous étions usés de la dinde séchée et séchée. Le saumon est un superaliment riches en nutriments pour les coureurs. Il regorge de nombreux antioxydants puissants, tels que la vitamine D ainsi que le sélénium, ce qui aide Maillots Real Betis Balompie sensiblement à la guérison de la masse musculaire ainsi qu’à un système digestif sain, une fonction hormonale, ainsi qu’à une santé cardiovasculaire. Le saumon est également rempli d’acides gras oméga-3, ce qui est une partie nécessaire du régime alimentaire d’un coureur. Nous assaisonnons le saumon en Alaska avec du sel de mer, ainsi que de le faire griller sur un faible chaud sur une planche de cèdre trempée. Essayez-le – votre corps ainsi que les coups de goût diront merci à vous!

Gardez la tradition, donnez un coup de pied au sucre

En grandissant, je peux garder à l’esprit la fabrication du «thé de Noël», qui était un mélange d’épices, de poudre de thé immédiate, ainsi que de Tang, un mélange de boissons orange – en cas de tonne de sucre. Bien que ce thé ramène beaucoup de souvenirs de jeunes affectueux, Sara ainsi que moi avons découvert que nous pouvons servir quelque chose de plus sain tout en expliquant cette tradition. Dernièrement, nous avons préparé des thés à base de plantes, dans des saveurs comme le pain d’épice ainsi que des biscuits à la menthe poivrée, qui sont pleins d’antioxydants ainsi que des complémentaires de sucre ajouté.

Se soustraire un peu

Passer du temps avec le ménage ainsi que rattraper ceux aimés, vous Maillots Atletico Mineiro ne verrez peut-être pas d’autres moments de l’année, c’est la saison des fêtes. En plus d’une partie de cela, il faut inclure des recettes préférées les uns des autres. Sara ainsi que moi ne sommes pas si hardcore sur notre nutrition lors des rassemblements de ménages – nous nous donnons l’autorisation de prendre plaisir à une bonne goody saisonnière, car il est crucial d’honorer ceux qui ont travaillé dans la cuisine, avec la fonction de soucier des Maillots Équipe du Brésil de football sourires à Nos visages, en participant à leurs friandises de vacances.

Comme dans la vie au cours de l’année du reste, le crucial pour rester en bonne santé avec les vacances est la modération. Tant que nous enregistrons nos pas, obtenant des ZZZ de haute qualité, ainsi que de nos meilleurs pour maximiser notre nutrition, Sara et je ne me préoccupe pas d’un ou deux cookies nous jetant hors piste. ainsi que vous ne devriez pas non plus!

Je vous souhaite tout le meilleur ainsi que les vôtres en cette saison des fêtes!

Cette information concerne uniquement les fonctions académiques et ne se substient pas comme un substitut au diagnostic ou au traitement médical. Vous ne devez pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème ou un problème de santé et de bien-être. Inspectez toujours avec votre médecin avant de modifier votre alimentation, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de démarrer une nouvelle routine de remise en forme physique.

Ryan Hall

Ryan Hall est un ancien coureur de distance expert. Il est l’un des principaux coureurs de distance américains, ainsi que les États-Unis aux États-Unis aux Jeux olympiques de 2008 ainsi que pour 2012. Il a couru l’un des marathons les plus rapides de tous les temps, terminant 4e au marathon de Boston 2011, et détient le record américain pour le semi-marathon en 59:43.

peut être si l’on a que les sports de bataille ainsi que les sports de collision apportent un danger aux participants. Laissant de côté les blessures aiguës à court terme dont la plus sinistre est la santé du cerveau à long terme et les dommages du bien-être des commotions cérébrales, publient des symptômes de commotion cérébrale ainsi que de l’ECT.

Un style de style de ce site connaîtra le consentement éclairé. Je parle régulièrement de ces dangers et suggère que les athlètes, les entraîneurs, les managers, les secondes ainsi que les autres inclus avec le marché soient fortement conscients des immobilisations des dangers de santé et de bien-être à long terme que les sports de bataille apportent avec eux. Il s’agit du fondement d’une implication éclairée ainsi que du consentement.

À cette fin, un article utile a été récemment publié dans le Journal of Maillots Pologne Law, la médecine ainsi que les principes faisant écho à ces points de vue. Le court article fait valoir que les déclarations «consensus» passées sur la commotion cérébrale dans le sport sont biaisées, manquent de franchise et ont diverses autres lacunes.

Dans l’article, intitulé vers des déclarations de consensus complètes, candides, ainsi que des déclarations de consensus mondiales impartiales sur la commotion cérébrale dans le sport, les auteurs notent que les déclarations passées manquent de franchise à l’arrière-plan des signataires, manquent de manière large et nécessaire de l’inclusion de voix appropriées, manquent de divulgation appropriée , manque de vérification appropriée ainsi que l’examen par les pairs, manquent de transparence procédurale, sont édulcorés pour réduire les dangers et exagérer les avantages de la participation et éventuellement fournir une photo qui a sans doute compromis le consentement éclairé. Nous suggérons également que ces lignes directrices ont pratiquement évité la candeur nécessaire pour un consentement éclairé pour être total ainsi que Frank ».

Les auteurs se terminent comme suit:

L’amélioration du processus de production de déclarations de consensus entraînera un matériel moins biaisé dans les documents. Par exemple, la section de l’encéphalopathie traumatique chronique de 2016 (CTE) indique parfaitement que «la littérature sur les séquelles Maillots Arabie Saoudite neuro -havioales ainsi que les conséquences durables de l’exposition au traumatisme crânien récurrent sont incohérentes.» Un résumé moréponible, pensons-nous, peut-être réalisé «la littérature sur les séquelles neurobéhavioales et les conséquences longs à terme de l’exposition à des talcères récurrentes suggèrent une raison pour une préoccupation majeure, bien que des séjours à clarifier.» Le CTE ainsi que l’exposition au SRCSOR pour entrer en contact avec le sport peuvent ne pas représenter une relation truécaute-et-effet, mais à l’heure actuelle, caractéristique ces associations à la confusion, au biais ou aux artefacts n’ont pas été convaincantes ». Maillots Tunisie de dommage client. Comme de nombreuses décennies d’Asseven peuvent séparer une exposition spécifique individuelle ainsi que l’émergence d’indications neurologiques et de symptômes. L’attente des résultats ainsi que des conclusions des études qui ont besoin de nombreuses décennies sont contraires à l’éthique à la lumière de la probabilité considérable de dommages à au moins une proportion de tout type de cohorte de sport de collision. Nous avons fourni un certain nombre de remèdes qui peuvent aider tous Insports avec le rempart de la science. Pendant un bon siècle, les conséquences des commotions cérébrales ont donné une réception à la controverse publique. La nature de ces blessures qu’ils produisent des points de vue contradictoires. Les sports sont enracinés dans nos cultures. En règle générale, beaucoup de gens n’aiment pas contempler leurs risques. Aucun harcane ne soit fait en disant aux visiteurs qu’il y a des raisons pour l’interpréter ainsi que dans la mise en œuvre de directives dans une méthode plus pronosée que le centre de gravité d’un processus de consensus indûment pondéré par les marchés avec un taux de participation économique avéré pour le résultat.

Le court métrage complet peut être découvert ici et vaut une vérification à quiconque songe à répondre aux dommages de la collision ainsi que des sports combatifs d’une manière franche et équitable.

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Le propriétaire, président et gouverneur de l’Arizona Coyotes, Alex Meruelo, a annoncé que Xavier A. Gutierrez a été nommé nouveau président, Maillots Inter Milan PDG et gouverneur alternatif du club.

Gutierrez devient Maillots Sporting CP le premier président et chef de la direction de l’équipe latino-américaine de l’histoire de la LNH.

Gutierrez a une profession de plus de 20 ans en tant que cadre de l’entreprise, investisseur et dealmaker axés sur la gestion des investissements, la technique et les opérations des entreprises, les finances et le développement de l’entreprise, et rejoint les Coyotes de son poste de directeur général de Clearlake Capital Group.

«Je suis très heureux de nommer Xavier en tant Maillots Nagoya Grampus que premier président et chef de la direction de l’équipe latino de l’histoire de la LNH», a déclaré Meruelo. «C’est une journée historique pour les coyotes et toute la LNH. Je connais Xavier depuis plus d’une décennie, et il est un cadre chevronné avec plus de 20 ans d’expérience d’entreprise et d’investissement. Nous partageons la même méthode à l’entreprise et à son intellect, ses compétences en leadership et son état d’esprit tactique en faisant le choix clair d’être notre nouveau PDG. Il est un leader avec une vision et une intégrité remarquables, et j’ai la plus grande confiance qu’il peut aider les coyotes à devenir une organisation de classe mondiale sur et hors de la glace. »

Gutierrez a obtenu son baccalauréat ès arts (AB) Cum Laude dans le gouvernement de l’Université de Harvard et son docteur en jurisprudence (JD) de la Stanford Law School.

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Hé là et ravi vendredi! J’ai une journée incroyablement chargée, alors faisons ça

Hier soir, j’ai fait des quesadillas pour le dîner. J’adore cela et je ne sais pas pourquoi je ne tiens pas compte de les faire tous les jours. J’ai utilisé du fromage LC et ce n’était Maillots Barcelona pas gluant, mais c’est très savoureux!
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Ensuite, je me suis dirigé vers une rencontre de yaourtland avec les filles de blogueur OC. Ils rockent. Pas de photos du groupe parce que je suis presque sûr que Sarah de oual déteste ça. Ce qui est si étrange, je ne sais pas pourquoi un individu serait ennuyé par un blogueur prenant des photos de tout / tout le monde / chaque nourriture dans un rayon de 5 miles. Huer.

J’étais en retard alors j’ai sauté dans la conversation dès que j’y suis arrivé. Mais, je ne peux pas aller à Yland sans avoir le Y, donc Maillots Barcelona j’en ai pris. J’en ai aussi pour Ben. Je pense que cela m’a valu des points de yogourt brownie.

Vendredi – J’ai commencé la matinée avec une superbe marche de 3 milles. Je me dirige vers le yoga pendant le déjeuner. Ça fait si longtemps, je suis presque sûr d’avoir oublié comment descendre avec mon chien.

Petit-déjeuner – Je voulais vraiment des crêpes ou des toasts français, mais je n’ai pas eu le temps donc c’était le même vieux OL “. J’ai utilisé 2 blancs d’œufs et 1 œuf entier ces derniers temps et cela a changé ma Maillots Cerezo Osaka vie. L’ajout d’un œuf entier est beaucoup plus satisfaisant en termes de goût et le jaune supplémentaire est là où il en est.

Je parle à Fitbloggin cette année! Fitbloggin est une conférence blogueuse à Baltimore, MD du 20 au 23 septembre. Je participerai à l’équipe de réhabitation au chocolat et assisterai à sa session sur la récupération. Et je codirige une session Blogging: combien est trop?

Il s’agit de surpasser. Hmmmm. Je me demande si j’ai déjà fait ça avant…

Fitbloggin est en fait ma conférence de blog préférée! J’adore parce que l’ambiance est très ravie et solidaire. D’autres conférences de blogs ont été écrasantes et effrayantes pour moi. Celui-ci se sent juste bien. De plus, c’est en MD pour que je puisse manger une tonne de gâteaux de crabe

Voici mes articles des deux derniers:

Fitbloggin ’2011 et article d’arrivée

J’ai parlé de bloguer 101

Fitbloggin ’2010 – Ma première conférence de blog de tous les temps. J’avais tellement peur, mais j’ai fini par l’aimer.

Depuis que je parle, j’ai un code de bon pour 25% de réduction sur les billets de conférence! Envoyez-moi un courriel si vous voulez le code!

Question: Que faites-vous ce week-end?

Mon tri est demain et mon estomac est déjà «nerveux» à ce sujet.

Envoyez-moi le classeur

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