Blog de sports d’aventure

Vous ne pouvez pas croire avec qui j’ai travaillé aujourd’hui.

Bonjour! Aujourd’hui, je parle d’un nouveau défi d’été, d’une séance d’entraînement épique et de mes objectifs. Je travaillerai avec Propel sur ce défi d’été «Lyte Up Your Workout» car ils sont sortis avec une eau électrolytique.

«Lorsque vous transpirez, vous perdez beaucoup plus que l’eau. Vous perdez des électrolytes critiques comme le sodium et le potassium, qui aident le cerveau à communiquer avec les muscles et à réguler l’équilibre du niveau de liquide dans tout le corps. Des pertes importantes en liquide et en électrolytes peuvent avoir un impact négatif sur vos entraînements, en particulier pendant les routines d’exercice plus longues. » <- c'est incroyablement crucial pour la course longue distance! Mes vidéos les plus récentes Jour de formation du marathon 1 Plus de vidéos 0 secondes de 3 minutes, 12 secondes Suivant Jour de formation du marathon 3 00:51 Vivre 00:00 08:21 03:12 J'ai lu des études sur la façon dont le fait d'être légèrement déshydraté ou le manque d'électrolytes nuise aux performances de longue distance. Je suis assez ravi de siroter cette eau magique et de voir si cela aide à considérer que je suis un pull très salé. La première mission de mon partenariat avec Propel est de s'entraîner avec Gunnar Peterson. Um, whaaaaat ?! Je meurs. Pour ceux qui ne savent pas (je l'ai absolument fait parce que je suis Maillots Crystal Palace FC une fan de ce genre de choses), il est un entraîneur très populaire pour des célébrités, y compris les Maillots SC Braga Kardashians. Il est cité dans le magazine Fine que je lisais dans l’avion il y a quelques jours sur la récente perte de poids de Khloe Kardashian!

D’accord. Si sans aucun doute, j’étais incroyablement extatique et j’ai peur de travailler avec Peterson! Il est légitime et j’étais terrifié que j’allais mourir, mais quelle façon de suivre – non ?!

Je me suis retrouvé à Beverly Hills aujourd’hui et j’ai essayé de prétendre que mon nom de famille a commencé avec un K et s’est terminé avec Ardashian. Hé, une fille avec un gros cul peut rêver…

J’ai utilisé une machine à rangée, Kettle Bells et j’ai fait un travail fou AB tout en frappant ce type. C’était difficile!

L’entraîneur en colère et Gunnar Peterson ont tous deux pris un tour en essayant de me tuer. Heureusement, j’ai vécu pour manger un autre jour.

Après mon entraînement, j’étais un McCreerson effrayant et j’ai pris des photos de l’endroit où Kim travaille son incroyable gymnase de butin.

Je vais faire semblant comme Gunnar et je suis des potes maintenant. Quelqu’un le tweete et lui dit pour moi? Merci.

Nous avons parlé de la valeur de l’entraînement en force et de la nutrition. Je suis incroyablement inspiré pour fixer un nouvel objectif et l’attaquer!

Mes objectifs de défi d’été:

1. Renforcez mon cœur et mes fessiers en travaillant ces zones 3 fois par semaine.

2. Perdez quelques kilos en suivant la nutrition et en supprimant les collations insensées. (J’ai également eu l’occasion de parler avec un RD et nous avons discuté de ce que je mange et où je peux m’améliorer. Beaucoup plus à ce sujet plus tard.)

Ce défi est du Maillots Palmeiras 1er mai au 16 juillet! Veuillez vous joindre à moi et laisser un objectif de fitness d’été ci-dessous! Ne serait-il pas génial de terminer l’été mieux que quand il a commencé ?!

Question: Quel est votre objectif de défi d’été ??

Avertissement: Ce message est en partenariat avec Propel. Toutes les opinions sont les miennes. N’oubliez pas de tweeter / Instagram / autre tireur et de lui dire par mon pote. Merci.

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1. Exécutez.

J’ai couru dans la région d’Orange et j’ai dû éviter mon arrêt normal de pipi / eau car il y avait un personnage ombragé assis idéal là-bas. Cela ne se produit jamais ici (par rapport à beaucoup d’autres endroits que je dirige).

Quoi qu’il en soit, cela a indiqué que je devais m’arrêter chez McDonald’s pour faire pipi. ainsi que j’ai dû prendre cette photo élégante comme preuve. De rien.

2. Boire.

Sauf que cette fois-ci, j’indique que je stimule ainsi que des cafés élégants. Je ne bois pas d’alcool pendant quelques semaines pendant le défi de 24 jours.

3. Mangez.

Je suis sorti du Mexicain avec ma famille.

4. Amour.

5. Riez.

(Ce sont des serviettes en papier que j’utilisais pour nettoyer un accident de pipi ainsi que les deux chiots ont commencé à l’arracher ainsi que c’était si adorable que je les ai laissés un peu. Je croyais que j’allais être une maman stricte stricte Un jour, mais je peux être une sucka.)

6. Énoncez «salut» à Dieu.

Je suis allé à un cours pour le baptême de ma nièce.

Si vous êtes malheureux, tenez un chiot. depend de moi.

7. Repos.

J’espère que vous avez passé un week-end amusant, relaxant, délicieux et ravi!

Question: Quelle a été la meilleure partie de votre week-end?

CHIME avec quelque chose de génial pour vous rappeler les grandes choses de votre vie!

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Dans d’autres nouvelles de paresse… J’ai acheté ceci prêt à manger du bacon de dinde parce qu’il était en vente très hier. Je pense que c’est assez bon, mais je n’aime pas non plus vraiment le «vrai» bacon, alors prenez mon opinion avec un grain de sel de mer sur celui-là.
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Et qui a dit que la restauration rapide est malsaine? J’ai eu ces deux articles ci-dessous et j’ai dîné en quelques minutes!

Encore une fois, je me sentais paresseux et je ne voulais pas cuisiner toute une chose fantaisie, mais je voulais beaucoup de bonne nourriture. <- c'est l'histoire de ma vie. Mélange de salade de chou frisé (est livré avec la vinaigrette, les canneberges et les noix) + un poulet rôti = dîner. Défi miracle L'un des projets sur lesquels je travaille le mieux maintenant est le Miracle Challenge. Miracle Challenge est un défi de bien-être de 27 jours qui vous encourage à atteindre des objectifs de fitness, tout en collectant des collectes de fonds pour les enfants de l'hôpital Miracle Network de vos enfants. Au cours de 27 jours, vous accomplisserez 27 mini-contextes différents tous connectés à votre passion de fitness. En cours de route, vous êtes encouragé à collecter au moins 10 $ par jour au nom des enfants de l'hôpital Miracle Network de vos enfants. Pourquoi? Parce que même si nous sommes en forme, il y a des enfants dans votre établissement médical CMN local qui ne peut pas opter pour une promenade, une course ou une balade à vélo. Ils combattent des maladies effrayantes comme le cancer ou se remet d'une maladie Maillots Bayer 04 Leverkusen que nous ne pouvons même pas prononcer. Alors, aidons-les à s’améliorer, donc un jour, ils peuvent se joindre à nous sur ce défi de fitness!

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Le Mississippi autoriserait Fighter à rivaliser tout en servant la suspension pour plusieurs KO (article mis à jour – suspension apparemment annulée)

Mise Maillots Wolverhampton Wanderers à jour – 12 août 2017 – Aujourd’hui, Gray Johnson me conseille qu’il a reçu «un e-mail du Mississippi qu’ils ont J’ai obtenu l’OK de Caroline du Nord pour que Marvin Hunt se batte ». Apparemment, ils n’ont pas pris la peine de faire savoir à Boxrec que la suspension a été levée avant le combat.

Cela est, en soi, troublant que l’on se demande pourquoi une commission ou un médecin déciderait qu’il est acceptable de renverser une suspension d’un an basée sur des KO cumulatifs après une si courte période de temps.

________________________________

L’année dernière, les commissions sportives américaines ont permis à 34 combattants de concourir pendant la suspension. Cela ne devrait pas arriver une seule fois.

2017 ne va pas mieux. Tout d’abord avec la mort de Maillots Manchester City Boxer et ancien combattant de l’UFC, Tim Hague, qui a été autorisé à concourir à Edmonton malgré leurs politiques de sécurité interne indiquant qu’il n’était pas apte à l’octroi de licences compte tenu de sa chaîne de pertes récentes de KO et de TKO.

Maintenant, le Mississippi entre dans la mêlée avec la dernière infraction signalée. Comme l’a noté Gray Johnson de Boxrec, le boxeur Marvin Hunt, qui a accumulé 38 défaites en carrière, a purgé une suspension, mais a été autorisé à concourir le 29 juillet 2017.

Hunt n’a servi que 1/3 d’une suspension d’un an remise par l’autorité de boxe de l’État de Caroline du Nord après avoir subi sa 6e perte consécutive KO / TKO lorsque le Mississippi lui a permis de se battre. La suspension est survenue à la suite de lui «se faire éliminer trop de fois consécutivement».

Lors de la réunion annuelle de cette année, l’avocat Pat English a réprimandé l’Association des commissions de boxe et des membres du sport combatifs qui notaient que ces surveillants ne peuvent pas supporter car ils contreviennent à la raison fondamentale Maillots Santos Laguna des commissions sportives – pour éviter la tragédie évitable.

Johnson de Boxrec promet de publier chaque infraction qui se produit.

Espérons que la honte publique de Gray fonctionne avant une autre tragédie évitable.

Les régulateurs existent d’abord et avant tout pour la sécurité des chasseurs. Ils seraient sages de s’en souvenir.

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Conor McGregor acquiert une licence de boxe experte; Mais pourquoi?

Mise à jour du 13 janvier 2017 – Il est rapporté que Dana White a fait une «vraie» offre pour promouvoir un match de boxe McGregor / Mayweather avec lui en indiquant

«Je vais vous dire ce que Floyd, voici une véritable offre, ainsi que je suis la personne qui peut vraiment faire l’offre, ainsi que je fais vraiment une véritable offre… nous vous paierons 25 millions, nous «Je ne paierai plus de 25 millions, ainsi que de parler bien Maillots FC Tokyo à la carte ainsi qu’un nombre spécifique. Il y a une véritable offre.

Fait intéressant, cette étape peut extrêmement bien améliorer le cadre juridique ci-dessous de McGregor, car la meilleure défense de l’UFC serait de suggérer qu’ils ne sont pas un promoteur de boxe

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Aujourd’hui, Ariel Helwani a annoncé la nouvelle inhabituelle que Conor McGregor a acquis une licence de boxe experte en Californie. Andy Foster, la Californie spécifiez les commissions sportives Maillots Club Tijuana que le policier exécutif a noté

“Il a obtenu un permis aujourd’hui ainsi qu’une carte d’identité fédérale … c’est un boxeur de Californie maintenant … il est qualifié [en tant que boxeur] … J’aimerais le voir se battre en Californie. Il faut juste être l’adversaire idéal. Certainement un adversaire de haut niveau. Nous sommes ravis de le permettre. Nous sommes ravis qu’il soit un combattant de Californie. ”

Alors, voici la préoccupation de plusieurs millions de dollars – pourquoi? C’est peut-être une tentative de garder son nom dans la presse, peut-être que c’est une technique de négociation de base ou peut-être que c’est quelque chose de bien plus créatif et intéressant.

McGregor reste sous contrat avec la société mère de l’UFC Zuffa. Son contrat a probablement des dispositions d’exclusivité lui interdisant de affronter d’autres sports combatifs. Plus précisément, les contrats Zuffa sont constitués de conformité à la disposition

«Pendant le trimestre, Zuffa aura l’idéal spécial pour promouvoir tous les combats de combattant ainsi que le concurrent ne participera pas ou ne rendra pas ses services en tant que concurrent expert ou dans tout type de capacité à tout type d’art martial mixte, art martial , boxe, lutte d’experts, ou tout type d’autres concurrents ou expositions de lutte, sauf indication contraire du présent accord ».

Compte tenu de son pouvoir de dessin monétaire inégalé pour l’UFC, il est bien plus que peu probable qu’ils le laissent simplement s’éloigner pour affronter la boxe. Il serait immédiatement poursuivi aussi bien que c’est là que les choses deviennent intéressantes.

Maintenant que McGregor est un boxeur expert agréé aux États-Unis, il jouit de toutes les titres de la loi Muhammad Ali. Si vous n’êtes pas familier avec ce règlement, vous pouvez cliquer ici pour une section par section de section de tous les titres qu’il accorde des boxeurs que les combattants MMA ne jouissent pas.

Si McGregor essaie de boxer et est satisfait d’une réclamation Zuffa ainsi que d’une demande d’injonction, il peut essayer de se protéger avec les titres de la loi. Il peut suggérer qu’il est un boxeur expert ainsi que son contrat de Zuffa restrictif viole de nombreuses dispositions de la législation fédérale. Dans Maillots Équipe du Costa Rica de football la mesure où son contrat Zuffa cherche à l’empêcher de gagner sa vie en tant que boxeur expert qu’il peut être sur quelque chose.

Zuffa suggérerait, en revanche, qu’ils ne satisfont pas à la signification d’un «promoteur» de boxe expert en vertu des règlements et ne s’applique pas à leur contrat McGregor.

Pour que la méthode prospérerait un tribunal exigerait d’être convaincue que l’UFC est un «promoteur» de boxe tel que défini par le règlement qui utilise le conformité au sens «la personne principalement responsable de l’organisation, de la promotion et de la création d’un match de boxe expert . ”

La méthode de McGregor fonctionnera-t-elle? Qui sait. C’est un long coup. Mais c’est également un jeu de pouvoir potentiel. C’est un effet de levier. C’est une décision spéciale. McGregor a exprimé un taux d’intérêt pour faire une pause pour se disputer jusqu’à la naissance de son tout premier enfant. Cela peut être une meilleure chance de faire avancer les litiges pour l’interprétation judiciaire. Fois intéressants.

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2010 Célébrations traditionnelles du week-end Arnold

2010 Arnold Traditional Weekend Fêtes

Chaque année à Columbus, Ohio, mieux après l’événement de musculation traditionnel d’Arnold, les célébrations ont généralement lieu en ville. L’un d’eux est l’après-fête traditionnel officiel d’Arnold, Arnold lui-même allant à l’événement, ainsi qu’un autre est l’organisme de bienfaisance méga-partie de Jason Dhir après Bash. Les deux sont d’excellentes fêtes, ainsi que j’ai un excellent moment pour les deux. Voici les informations sur les parties.

La célébration d’Arnold avec les pros sera une fois de plus l’emplacement pour être les meilleurs experts du monde de la musculation, du fitness, de la figure, de l’homme fort ainsi que d’autres célèbrent profondément dans la nuit à l’after-party officiel pour l’Arnold Classic.

Le gouverneur Arnold Schwarzenegger fera également une apparition lors de l’événement à ne pas manquer du week-end.

La célébration d’Arnold avec les pros aura lieu à partir de 21 h. à 2 heures du matin le samedi 6 mars – se conformant rapidement à l’Arnold Traditional – au LC Pavilion ainsi qu’au Bar Music A&R voisin ainsi Maillots Costa Rica qu’au sous-sol sur l’avenue Neil dans le quartier de l’Arena.

La célébration avec les pros sera une longue nuit de plaisir, avec des boissons, de la danse, de la musique, des étoiles et des divertissements de classe mondiale. Les meilleures stars qui vont annuellement à la célébration des sports d’Arnold rejoindront les principaux athlètes experts de la fête.

Le style de la célébration de cette année avec les pros sera «Cirque-US», avec une gamme spectaculaire d’artistes en ligne, y compris des acrobates, des danseurs incroyables, des mangeurs de licenciement ainsi que des musiciens en ligne. Les actes incluent l’incroyable Christopher, Jesse de la Pena (le premier DJ de Chicago), le DJ James «Big Daddy» Moore, les Highjinks ainsi que beaucoup plus.

Les bus de navette gratuits emmèneront ceux qui se rendront Maillots Villarreal CF directement à l’Arnold Traditional vers le LC Pavilion, 405 Neil Ave. en face de Nationwide Arena.

La célébration d’Arnold avec les billets de pros est de 25 $ chacune pour l’admission générale et est incluse avec les billets VIP qui dépensent 350 $.

Ceux d’entre vous à Columbus le 6 mars 2010 voudront inspecter cet organisme de bienfaisance après le bash. C’est sans préoccupation la célébration la plus méchante de l’industrie du fitness physique comme le prétend le dépliant. Le maître promoteur, Jason Dhir, tient une fois de plus les after-party les plus importants du biz. Je suis allé à cette célébration chaque année parce que sa création ainsi qu’elle s’agrandit et beaucoup mieux chaque année. Jason apporte toujours les meilleures stars de la condition physique ainsi que les célébrités «traditionnelles».

Cette année, la célébration aura lieu à Boma Niteclub 583, E. Broad St., centre-ville de Columbus. Les portes ouvrent à 22h. Pour pré-acheter des Maillots TSG 1899 Hoffenheim billets ou pour bien plus d’informations, voir grooveTtickets.com ou jasondhir.com. Inspectez le retour pour une routine d’événements.

C’est gênant…

C’est gênant d’admettre, mais je me dirige vers un cours de RCR de plus aujourd’hui depuis que j’ai pris le mauvais il y a un mois! Oui, évidemment, j’en exige la RCR ainsi que l’AED ainsi que j’ai pris la RCR ainsi que les tout premiers soins. Tragique.

Je suis plus en colère contre moi-même depuis que je suis allé à la mauvaise classe le mois dernier le lendemain après avoir été très malade et à retourner de retour de FL
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Pour ajouter du sel à la blessure – je pensais que j’allais devoir fournir un voyage à Ben ce matin, Maillots Bologna FC 1909 mais il ne l’a pas exigé après tout. J’ai découvert cela après avoir choisi de reporter l’exercice à l’après-midi. Je suis complètement une personne du matin, donc je choisis toujours de faire quelque chose d’actif tout d’abord au A.M.

Il est également embarrassant d’admettre exactement à quel point j’ai mangé ce sandwich au petit-déjeuner…

Et pendant que nous y sommes, Maillots Wolverhampton Wanderers je suis gêné exactement à quel point ce fromage est génial – très pointu, de Costco, obtenez-le.

Je ne suis pas gêné d’admettre que je m’arrêterai pour un café glacé sur la méthode de classe!

On s’attend à ce que nous ayons fini à 13 heures, Maillots Belgique donc j’espère déjeuner ainsi que faire du déchiquetage de Jillian 30 jours avant le dîner.

On se voit plus tard!

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La visière la plus mignonne à porter lors de l’entraînement à l’extérieur HI

Bonjour! Ravi de vendredi! Je viens de m’inscrire au semi-marathon du PCRF à venir le 29 mars à Irvine, en Californie !!

Il y a une course à vélo le 28 ainsi qu’une course de 10 km ou 5 km à pied ou un demi-marathon le 29 mars.
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D’accord. Quand j’ai envie de quelque chose, c’est comme un fou et je dois manger cette nourriture dès que possible. En règle générale, je sors aussi bien que l’acheter, mais hier, je souhaitais que la salade de pommes de terre ne voulait pas acheter la salade de pommes de terre contenant O ‘qu’ils offrent au magasin.

De plus, soyons véridiques – la salade de pommes de terre achetée en magasin n’est pas bonne. Ils utilisent Miracle Whip et y mettent beaucoup de choses étranges. J’aime seulement la salade de pommes de terre de ma famille.

Toutes mes tantes ainsi que les cousins en font exactement la même méthode = pommes de terre. Mayo. Petit morceau de céleri. des œufs. sel ainsi que poivre. Ce sel de saison rougeâtre.

Et j’aime ça.

Donc, hier soir, j’ai vraiment fait de la salade de pommes de terre pour satisfaire l’envie. Grand appel téléphonique Monican!

Salade de pommes de terre pour une recette

{sert un monian ou deux personnes typiques comme côté}

1 pomme de terre

2 oeufs

mayo

sel ainsi que poivre

oignons Maillots Ghana verts (parce que je n’avais pas de céleri)

Directions: Rincez les œufs ainsi que la lessive de la pomme de terre. Hachez la pomme de terre en cubes de la taille d’un pouce et mettez dans une casserole d’eau avec des œufs. Donnez bouillir. Laisser bouillir 2,5 minutes ainsi que pour éliminer du feu, garnir d’un couvercle ainsi que réserver 10 minutes pour continuer à cuire. Drain. Rincez des œufs sous une grande eau. Peler.

Mélanger la pomme de terre avec la mayonnaise, assaisonner de sel ainsi que de poivre. ajouter des œufs. Garnir d’oignon écologique.

Soyez heureux de vous-même de ne pas avoir mangé une baignoire entière de salade de pommes de terre à la maison sur votre canapé tout en regardant Truth TV.

Mais, aussi avoir un peu honte de vous-même pour 4 œufs, car vous vouliez en sauver deux pour demain, mais les mangeons tous.

Parlons maintenant d’adorables équipements de fitness physique…

Samedi matin, j’ai fait une bonne promenade pour prendre du café ainsi qu’une gâterie. Parce que j’avais le marathon à venir, je prenais une mini-journée de repos, mais je souhaitais toujours obtenir un peu d’activité dans ma journée. Donc, j’ai utilisé quelque chose qui était confortable pour relocaliser, mais toujours un peu adorable et girly.

Un représentant de la ligne de golf Adidas m’a vraiment contacté récemment pour fournir un tourbillon de leur ligne. Même si je ne joue pas au golf, je le fais:

A.) Je veux le prendre depuis que je suis en ligne près d’un programme de golf que je dirige tout le temps.

B.) Comme Maillots Belgique un équipement preppy, ce réservoir de stockage des manches avec un collier. (Merci des années d’uniformes de l’institution catholique.)

C.) Appréciez une tenue confortable, mais pas pleine de pantalon de survêtement.

J’ai déjà utilisé la visière adidas pour fonctionner. Cependant, j’ai essayé l’autre équipement ce week-end.

Et cette belle matinée, je portais la veste zippée complète dans Repousser le réservoir de rangement aqua / superposé en blanc / ainsi que ce fondamental Skort avait vraiment des shorts légitimes connectés en dessous.

(Mon énorme grief avec des jupes en cours d’exécution est que les shorts en dessous sont généralement aussi courts et provoqueraient de la frottement du short en vertu de celle-ci suffisant pour ce ne le ferait pas.)

De toute façon. C’est confortable aussi bien que amusant, c’est ce qui compte, non?

Ensuite, j’ai mangé des bagels et j’ai bu du café glacé et je n’ai même pas renversé tout type de mon nouvel équipement. Gagnant.

De plus, je suis un peu heureux de moi-même d’avoir découvert un caoutchouc qui correspondait à la visière adidas! Boom.

Question: chapeau ou visière? Voter!

Portez-vous des jupes en cours d’exécution?

Visor tout le chemin!

Je le fais, mais je Maillots Japon suis extrêmement pointilleux à leur sujet.

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Ben essaie l’usure de Wick

Je suis un sweat lourd et je refuse de courir dans quoi que ce soit de l’usure de la mèche. Je raconte à Ben les joies de la transpiration de la transpiration du matériel de la transpiration depuis longtemps, mais je ne pense pas qu’il me croyait.

Vous voyez exactement à quel point cela me fait?
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Hier, je suis sorti et je lui ai eu un tee-shirt technologique à manches longues à porter sous sa chemise. Il fait du vélo pour travailler ces derniers temps, et je comprenais que cela serait disponible à portée de main.

Il était Maillots Équipe du Brésil de football hésitant, mais j’espère que cela modifie sa vie

Notre discussion complète sur le matériel de transpiration de la transpiration ainsi que le tournage drôle non scénarisé m’ont fait tard pour la classe. Je suis tragique.

J’ai pris le petit déjeuner en déplacement – la citrouille, les céréales, les graines de chia ainsi que le PB tous empilés sur ce qui reste dans un récipient de yaourt grec.

Mélanger avant d’essayer de manger dans les voitures et le camion ou vous vous retrouverez avec des céréales sur vos genoux. juste dire.

Je n’ai toujours pas calculé la circonstance du permis de stationnement automobile avec mon immeuble. Il vaut mieux y arriver!

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et en me nourrissant, je veux dire, “Donnez-moi un verre!”

Je ne savais pas, mais je vais manquer ma journée à long terme normale à cause d’un événement à laquelle j’assiste demain matin. Donc, j’ai dû faire 8 miles ce matin (j’ai un autre demi-marathon le week-end prochain!). C’est probablement l’une de mes dernières courses plus courtes Maillots Urawa Red Diamonds avant de commencer à m’entraîner pour mon prochain marathon !!!
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Il fait chaud ici! C’est le meilleur temps pour «vivre», mais un peu chaud pour courir!

Je suis tellement ravi d’avoir apporté ma bouteille d’eau tenue à la main. J’avais soif tout le temps. Je l’ai également rempli sur le chemin du retour.

Quand je suis rentré à la maison, tout ce que je voulais était un smoothie dans un bol… alors je suis allé grand avec.

J’ai ajouté un énorme morceau de pain de protéines de bananier sur le côté pour un peu de puissance. Enduit avec PB = le meilleur glaçage lorsque vous n’êtes pas en vrai Maillots Liverpool FC glaçage…

J’ai également eu une séance photo avec mon nouveau bikini ce matin. Je vais vous épargner. De rien.

Question du jour: Si vous pouviez vivre à une température pour le reste de votre vie, quelle serait-elle?

Je pense que j’opterais pour 72. Je Maillots Eintracht Frankfurt l’aime plus chaud que ça, mais j’aime courir vers 65 ans, donc c’est un compromis.

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