Vous ne pouvez pas croire avec qui j’ai travaillé aujourd’hui.

Bonjour! Aujourd’hui, je parle d’un nouveau défi d’été, d’une séance d’entraînement épique et de mes objectifs. Je travaillerai avec Propel sur ce défi d’été «Lyte Up Your Workout» car ils sont sortis avec une eau électrolytique.

«Lorsque vous transpirez, vous perdez beaucoup plus que l’eau. Vous perdez des électrolytes critiques comme le sodium et le potassium, qui aident le cerveau à communiquer avec les muscles et à réguler l’équilibre du niveau de liquide dans tout le corps. Des pertes importantes en liquide et en électrolytes peuvent avoir un impact négatif sur vos entraînements, en particulier pendant les routines d’exercice plus longues. » <- c'est incroyablement crucial pour la course longue distance! Mes vidéos les plus récentes Jour de formation du marathon 1 Plus de vidéos 0 secondes de 3 minutes, 12 secondes Suivant Jour de formation du marathon 3 00:51 Vivre 00:00 08:21 03:12 J'ai lu des études sur la façon dont le fait d'être légèrement déshydraté ou le manque d'électrolytes nuise aux performances de longue distance. Je suis assez ravi de siroter cette eau magique et de voir si cela aide à considérer que je suis un pull très salé. La première mission de mon partenariat avec Propel est de s'entraîner avec Gunnar Peterson. Um, whaaaaat ?! Je meurs. Pour ceux qui ne savent pas (je l'ai absolument fait parce que je suis Maillots Crystal Palace FC une fan de ce genre de choses), il est un entraîneur très populaire pour des célébrités, y compris les Maillots SC Braga Kardashians. Il est cité dans le magazine Fine que je lisais dans l’avion il y a quelques jours sur la récente perte de poids de Khloe Kardashian!

D’accord. Si sans aucun doute, j’étais incroyablement extatique et j’ai peur de travailler avec Peterson! Il est légitime et j’étais terrifié que j’allais mourir, mais quelle façon de suivre – non ?!

Je me suis retrouvé à Beverly Hills aujourd’hui et j’ai essayé de prétendre que mon nom de famille a commencé avec un K et s’est terminé avec Ardashian. Hé, une fille avec un gros cul peut rêver…

J’ai utilisé une machine à rangée, Kettle Bells et j’ai fait un travail fou AB tout en frappant ce type. C’était difficile!

L’entraîneur en colère et Gunnar Peterson ont tous deux pris un tour en essayant de me tuer. Heureusement, j’ai vécu pour manger un autre jour.

Après mon entraînement, j’étais un McCreerson effrayant et j’ai pris des photos de l’endroit où Kim travaille son incroyable gymnase de butin.

Je vais faire semblant comme Gunnar et je suis des potes maintenant. Quelqu’un le tweete et lui dit pour moi? Merci.

Nous avons parlé de la valeur de l’entraînement en force et de la nutrition. Je suis incroyablement inspiré pour fixer un nouvel objectif et l’attaquer!

Mes objectifs de défi d’été:

1. Renforcez mon cœur et mes fessiers en travaillant ces zones 3 fois par semaine.

2. Perdez quelques kilos en suivant la nutrition et en supprimant les collations insensées. (J’ai également eu l’occasion de parler avec un RD et nous avons discuté de ce que je mange et où je peux m’améliorer. Beaucoup plus à ce sujet plus tard.)

Ce défi est du Maillots Palmeiras 1er mai au 16 juillet! Veuillez vous joindre à moi et laisser un objectif de fitness d’été ci-dessous! Ne serait-il pas génial de terminer l’été mieux que quand il a commencé ?!

Question: Quel est votre objectif de défi d’été ??

Avertissement: Ce message est en partenariat avec Propel. Toutes les opinions sont les miennes. N’oubliez pas de tweeter / Instagram / autre tireur et de lui dire par mon pote. Merci.

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