Je veux faire de 2010 ma année la plus saine de tous les temps, et j’ai beaucoup d’objectifs associés à la santé et au bien-être que je veux intégrer dans ma vie. J’ai pris une décision au lieu de me submerger avec 12 choses différentes, je ferais un pas vers une vie plus saine chaque mois.
L’une de mes résolutions du Nouvel An est de réviser le fait d’être végétarien (je suis en dehors depuis près de dix ans). Mais, je souhaitais inclure le blog ainsi que Ben dans cette étape vers une vie plus saine. Ainsi, la difficulté en matière de santé et de bien-être de janvier est – les lundis sans viande.
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Chaque lundi, je ferai un dîner sans viande, basique et Dee-lilin! Suggestion: Si vous êtes déjà végétarien, vous pourriez peut-être essayer une nouvelle recette ou un nouveau haricot ou légume le lundi?
Je devrai faire le repas quelque chose qu’un mangeur de viande (Ben) mangerait (sans le garnir de viande), alors restez à l’écoute si vous avez un carnivore que vous nourrissez également?
Aujourd’hui, Ben ainsi que j’ai frappé le centre de fitness pour un exercice indispensable. Il est si difficile d’être coincé à l’intérieur, mais il fait complètement froid! J’ai fait 30 minutes sur le tapis roulant et j’ai ensuite marché en lisant un mag.
Le petit déjeuner était un bol de céréales avec du fromage cottage ajouté pour le protien ainsi que des cerises. Même si ce petit-déjeuner était tout aussi riche en calories que mon matin normal mange, j’avais faim moins de deux heures plus tard (je peux me procurer près de quatre heures avec l’avoine).
Après l’église ainsi qu’une course, je suis venu à la maison dans une énorme salade (je souhaitais vraiment frapper le bar de salade régional, mais montrait une certaine retenue à mon portefeuille).
… Et des cheetos cuits au four. Pourquoi ai-je même obtenu cette fissure ?!
Je ne pouvais pas garder ma main hors du sac Cheetos alors j’ai mis une pomme dedans! Chomp, chomp! Mais… maintenant j’ai encore faim! Je soupçonne que commencer ma journée avec autre chose que le pain à l’avoine ou à PB WW me jette exactement comment le reste de la journée! J’aime les céréales, mais vous comprenez que cela ne m’aime pas.
«Déplacer» les nouvelles: voici les modèles de condition physique pour 2010
Les gens sont mouvementés et que beaucoup connaissent des difficultés économiques – ce sont des choses qui affectent les tendances de la condition physique.
Question: Qu’est-ce qui affecte vos entraînements (ou le manque d’entraînement) ???
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