Chargement de glucides avec des glucides salés

“Personne ne m’interrompt, je charge des glucides!” <- moi. Aujourd'hui. (Bien que ce soit la veille de la course, Maillots Flamengo je peux dire ou non cela au quotidien…)

Je reçois beaucoup de questions sur ce que je recommande de manger avant une longue course ou une course. J’hésite à recommander quelque chose de spécifique car je sais que nous avons tous des goûts et des réactions différents aux aliments. Je détesterais diriger quelqu’un de mal, alors assurez-vous de tester ce qui fonctionne pour vous avant le jour de la course.
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Personnellement, je jure par des glucides salés. La façon la plus simple pour moi de l’obtenir est le riz et les tonnes de sauce de soja. Mais vous Maillots SSC Napoli pouvez également manger du pain avec du beurre et du sel. Je mange ça parce que je suis une sueur salée, donc le sodium ajouté m’aide. Je sais que certains essaient de rester loin du sel, mais je le verse!

Je n’ai pas salé ma pastèque parce que je pense que c’est dégoûtant. Mais vous pensez peut-être que boire de la sauce de soja directement de la bouteille est dégoûtant. à chacun le leur.

Après m’avoir regardé crier de la sauce de soja, Vegas ne me regardait même pas dans les yeux. Ne me jugez pas Cat.

Pour le déjeuner, j’ai volé une partie de la pizza de Ben en préparant mon dîner tôt.

Occurrence aléatoire de la journée – J’ai eu un morceau de gâteau au magasin pour la journée d’appréciation des clients! Ouais! Le gâteau est des glucides!

Maintenant, je me détends en regardant T.V. Je devrais aussi préparer mon équipement!

Je mettrai à jour tout le monde sur la course demain après-midi. Si je meurs, Ben vous metra à jour le blog et me donnera un enterrement approprié en mer (lire: traîner ma carcasse en sueur dans le Pacifique). Mais n’oubliez pas que je suis sur la côte ouest, donc ce ne sera pas avant le milieu d’après-midi. Merci!

Question: Que préférez-vous – du riz, du pain, des céréales ou de la farine d’avoine? Voter.

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