despite the frigid temperatures, I reluctantly left my house and went to the store today.

Ben has been wanting to explore the world of cheese so we went to Trader Joes today to try a few new kinds. We ended up with three to try plus some crackers:
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Then She Was Gone – book Review
A good listen – book and Podcast review series
Then She Was Gone by Lisa Jewell – available on Audible, Amazon or wherever books are sold.

Is ‘Then She Was Gone’ a good listen? Here’s my review!

For much more reviews, links and ideas check out RunEatRepeat.com

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Dutch Gouda

Some French Cheese

Sharp Cheddar

I made a fancy plate so I wouldn’t eat it all while cutting it up. But, I did eat a lot while cutting too!

With red wine because we’re trying to be fancy ?

And no red wine and cheese pairing is complete without dark chocolate!

Insert : I also had some random trail mix that missed the video camera and a few handfuls of cereal – oops!

I have been wanting steel cut oats and I picked up some quick cooking steel cuts oats (oxymoron?) from TJ’s. I made a big bowl of that for dinner and completely did it up with nuts and trail mix as toppings!

Note to self: I was a little heavy handed with the trail mix and handfuls of cereal today and didn’t take pics of it ? I just want to be aware of that because it was mindless eating NOT intuitive eating. It’s a process…

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Bonjour et un joyeux Noël tardif à vous! Je me suis trop amusé et trop de nourriture avec ma famille. La combinaison d’être en «vacances», les vacances et tant d’événements familiaux me font monter quelques livres rapidement! Mais je suis prêt à me remettre sur la bonne voie parce que je veux me sentir mieux.

California Eatin ’a inclus des tamales, beaucoup de tamales, je suis reconnaissant de les avoir seulement une fois par an…
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Et l’avocat a pris des copeaux directement de la peau. Des trucs exceptionnels !!!

De plus, mon cousin a fait des côtes pour la veille de Noël parce qu’il sait à quel point Ben les aime. Ben espère que cela deviendra une nouvelle tradition!

Une partie de ma famille la veille de Noël…

Il y avait quelques verres appréciés…

Et beaucoup, beaucoup de cookies aussi (j’ai perdu le compte, mais je n’exagirais pas si je vous disais que je mangeais toute cette assiette au cours des deux derniers jours)…

Le matin de Noël, nous nous sommes réveillés brillants et tôt pour emmener les chiens se promener avant d’ouvrir des cadeaux…

J’ai essayé de leur donner leurs cadeaux, mais ils ne resteraient pas immobiles pour une photo!

Ensuite, c’était présent !!!

Et c’était le premier Noël que Ben et moi avons passé ensemble? L’année dernière, nous avons passé les vacances avec notre propre famille, puis je suis allé au 26e.

Ensuite, c’était pour ma grand-mère pour la 27e fête en deux jours…

C’est mon frère et sa petite amie…

Ce fut une bonne journée pleine de manger et de manger et un peu d’autres choses 🙂 Nous avons fait un dîner complet sur le jour du T-Day et je n’ai pas eu de photos parce que j’étais trop occupé à manger, encore une fois.

Aujourd’hui, Ben et moi nous sommes réveillés et avons repris le retour au LBC pour que je puisse parcourir 11 miles. Je l’ai fait en moins de 1:38 – je n’ai pas parcouru tous les milles de moins de neuf minutes depuis très longtemps. J’adore courir sur la planéité!

Plat = ma poitrine coulant rapidement pour Monica

Je pense que Ben veut aussi revenir à Cali. J’ai trouvé un tas de panneaux «à louer» dont il a pris des photos pendant que je courais. Vœu pieux?

J’ai mangé deux bols de céréales et quelques blub pour le petit déjeuner. Maintenant, je parle à mon meilleur ami au téléphone et aux blogs.

Rendez-vous un peu!

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Bonjour! Mes chaussures de course Mizuno Hitogami sont des méthodes passées de la retraite, mais j’avais dû les retirer pour une dernière course avant de m’en débarrasser. Remarque: Oui, j’ai complètement une nouvelle paire – je ne pouvais tout simplement pas me séparer avec eux.

Donc, Vegas ainsi que moi avons eu une cérémonie pour une fermeture. Les chaussures de course RIP.
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C’est la semaine 2 de Stack on the Miles – restez sur la bonne voie en inspectant tous les jours et en partageant ce que vous avez fait pour vous entraîner.

Cette semaine, je fournit 10 paires de chaussettes de procompression! Lundi avec vendredi, je sélectionnerai deux gagnants chaque jour !!

Vous comprenez que je suis un grand fan de Pro, donc je suis extrêmement ravi de partager l’amour!

Utilisez #RuneAreatPeat et / ou #Pileonthemiles sur Twitter ainsi qu’Instagram pour mettre à jour ainsi que lier avec Total Strangers sur les autres.

Laissez un commentaire sur cette publication avec votre pile sur les miles Monday Inspectez ainsi que vous serez entré pour gagner une paire de chaussettes ou de manches PC.

Avertissement: des prix ont été offerts pour la pile sur la difficulté des miles par différentes sociétés. Toutes les opinions sont les miennes.

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, j’ai calé sur ma course et c’est toujours une mauvaise nouvelle. Après mon réveil, j’ai vérifié les e-mails, j’ai préparé des déjeuners et j’ai fait des recherches sur Internet avant de me préparer à partir. À ce moment-là, c’était après 9h du matin et mon estomac était vide, donc j’avais des céréales…

Pour une raison quelconque, je ne ressentais pas la course aujourd’hui et j’ai fini par me battre sur quatre milles. J’ai pris plusieurs pauses à pied et je l’aurais coupé si ce n’était pas un itinéraire hors et arrière. Eh bien, cela ne me arrive pas très souvent et je le cache à la récupération post-marathon?
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J’ai fait un super grand smoothie pour le petit déjeuner. Cela a fini par remplir deux verres et je les ai appréciés tous les deux.

J’ai ajouté des céréales au sommet de la recharge. Mais, j’aurais vraiment dû ajouter du toast avec PB à la place. Ce grand smoothie ne m’a pas du tout rendu. J’ai besoin de prendre un vrai petit-déjeuner ou une collation plus remplie si je vais faire de l’exercice si tard. Quand j’attends trop longtemps pour le manger jette ma faim toute la journée. J’ai décidé de manger dans les 30 minutes suivant le réveil si je ne vais pas faire de l’exercice tout de suite. lourd sur les noix de cajou. J’avais besoin de graisse pour me faire rassasier! bien mieux maintenant ?

Question: Combien de temps après le réveil mangez-vous? J’ai entendu dire que vous devriez manger dans environ 30 min à 1 heure après le réveil pour «casser le jeûne» et réveiller votre métabolisme.

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